心と身体 美と健康 -みえて来たわたしの強み‐
《 今日あげたインスタを肉付け 》してみます
今日は久しぶりに女子会…の予定だった( *´艸｀)
結局は逢えなかったんだけどね
（旦那さんとお出掛けが急に決まったらしい）
びっくりwww
アラフィフともなると夫婦で出掛けるのも数が減ってくるらしい
わたしはたった3年しか夫婦を経験したことがないので
詳しくはわからないけど😂（夫婦にもよるしね）
でも旦那さんから声を掛けられたら絶対YESと言おうねと
以前、話していたのでキャンセルはもちろんOK👍
せっかくだから用意していた
ランチを盛り付けてひとりランチタイムを楽しもう♪ってね
優雅にランチを楽しみました
今日のランチメニューは
□ かつサンド
中華麴で漬け込んだロースかつ
□ オムレツ
□ サラダ
新玉ねぎ麴のドレッシング
□ よもぎ＆松の葉 茶
普段は小麦粉を避けるようになったので
パンは久しぶりの解禁日
こういう日も罪悪感ではなく、楽しんでしまうのが
身体と心にとってもいい と思っている
乳がんになってから見直した食生活
麹調味料を作るようになって
身体も肌も全然違う
食べることって本当に大切
病気をして改めて思う
何で乳がんになったのかな？
答えはわからなくても思い当たる節は
たくさんある
だからそのひとつひとつを見直して
自分のために手間を掛けてみる
これが意外と心地よくてお気に入り
身体のために始めた手間暇は
心もお肌も作ってた
全部、繋がっている
もし、料理は苦手と思っているなら、なおさら
麴調味料はおすすめ！
お肉や魚は柔らかく仕上げることができるし
ドレッシングやソースは自家製で簡単につくれてしまう
腕上げたんじゃない？って褒められるかも🤭
発酵で腸内環境が整い、お通じがよくなると
お肌もキレイになる
痩せ体質になる
ここまでイイとこだらけでしょ😉
きっと和食のスゴさに驚くはず
一度に見直せなくてもいいよ
まずは2～3日からでもいい
そして週の半分はやってみよう
きっと変化に気付くはず
食生活の改善から麴調味料まで個人レッスンしていきます🥑🥦🍓
+
心の持ち方やお肌のお手入れ（セルフマッサージ）
トータルでサポートします
具体的な組み立てまでもう少しお時間ください
⚠ こういうのも、やってほしい！というご要望があれば
コメントでお知らせください
一緒に心と身体の健康と美を学んでいきましょう
個人スペシャルサポート
もうすぐリリースします✨
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【 お知らせ 】
Beauty Japan
ガイドブック＆NANIWA大会（7月7日）チケット 予約受付開始！
・ガイドブック1冊 5,500円
（ファイナリストの熱いメッセージが入った写真集）
会場：Grotta dell Amore （グロッタ デ アモーレ）心斎橋から徒歩3分
時間：13時頃会場予定
〈チケット〉
・フロント席 16,000円
・一般席 13,500円
・一般席（15歳以下） 3,300円
・未就学（膝の上） 無料
（すべて自由席になります）
ぜひ、会場で応援してください！！
生身の心琴を観て頂きたいなと思っています！
ガイドブック＆チケットのお申し込みはコメント欄またはインスタやXのDMにお知らせください
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