スノームーン🌕
今日は満月ですね
スノームーン🌕
新月から満月というひとつのサイクルの終わりの日
過去（ここ最近）の振り返りに適している日でもあります
そして新たにどうありたいか目標を定めるといい日
ひとも自然のリズムと共鳴しながら生きています
そのリズムに合わせて身体や心のメンテナンスをするとスムーズにすとんと
何かが落ちたりする
あぁ、自然と一体化したんだな
そう感じることがあります
特にマインドフルネスはお勧め
あれこれ色んなことで頭がごちゃごちゃ纏まらない
そういった情報過多を整理整頓してすっきりすることができます
悩んでも仕方ないことは手放して
今、取り組むべきことに集中する
そんなシンプルな思考にしたいですよね
こんなことを書いているわたしもとにかく頭がパンクしそうなくらい
ごちゃごちゃと考え事をする人間です
他人からの評価や態度、ざわつき、自分には関係のないところまであれ？ん？と心を割いてしまう
だからこそ、整える時間を大事にしなきゃと思っているのです
病気を経験して尚更、そんな時間の無駄遣いに嫌気がさします
瞑想していると
本を読んでいると
あーなんてくだらないことをいつまでも考えているんだろう
自分に出来ることはここまでなのに
と必要のないことにまでエネルギーを割いていることに気付くことができます
ほんの一時でもふっと手放せる時間を持つ
それを習慣化する
それが身について "自分に専念できる生き方" に繋がっていくのだと思います
SNSが発展して行くほどこれまで気にする必要のなかったところにまで
心が触れてしまう
そんな時代だからこそ、自然のリズムに敏感でありたいと思います
山に登れずとも
走ったり
歩いてみたり
風を感じてみたり
イメージしてみたり
外と繋がってみる
バーチャル登山を呼んでみる（笑）
今の自分ならどれが最適かな
探ってみてはいかがでしょうか
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