#セルフケア
「好きを極める」セルフケア
久しぶりに訪れてしまった「死にたい気持ち」。
前回、死にたい気持ちに襲われた時、
絶望99%の八方塞がりな暗やみの中で、
微かに1%一筋だけ希望の光？がさしている感覚があって、
それが、「家のことやりたい！」という気持ち（欲望？）でした。
具体的には、
掃除や片付けをしたり、家具の配置替えや時にはDIYもしながら、生活全体を整えることが、したい！
という欲望みたいです。
子供の頃、好きなおも
自分を親友のように想うレッスン
先日、YouTubeからおすすめされ、素敵な動画に出会いました。
ヘルシーな美しさがとても魅力的な女性ですね！
お話の内容もとてもよくて、勇気づけられました。
「自分を親友のように扱う」
数年前に、カウンセラーさんからも、何度かアドバイスを受けたセルフケアの方法です。
カウンセラーさんから聴いた時はまだ、心の準備ができていなかったのか、
「そんなの無理…」と一番に感じてなかなか実践して取り
子どもの自分に会いに行く
少し、この時期らしい寒さが戻ってきましたね。
週末は、姪っ子の音楽発表会がありました。
私も姉も通っていた幼稚園に、今、通っている姪っ子。
あの頃からデザインが変わらない制服を、姪っ子が毎日着ています。
音楽発表会では、私が今も覚えていて、口づさめる、
懐かしいお歌を元気に歌ってくれました。
大きくなったなぁ。
赤ちゃんの時はあんなに小さかったのに。
なによりのプレゼントです。
一生懸