私がよく見る筋トレ動画
相変わらず、あんまり外に出られなくて、めちゃくちゃ運動不足〜って人多いと思う。
以前より断然太って体が戻らないよ〜って人に向けて、6キロ痩せた時のルーチンから「これよかったよ!」っていうオススメ動画とグッズを紹介します。
ちなみに、使う筋肉やフォームのアドバイスがわかりやすくて好きなので、マッスルウォッチングさんの動画が主です!
100回スクワット動画10回×10種目で強制的にスクワットが100回できる動画です!
いろんなタイプの動作があり、股関節をよく使うので動きが良く