#ダイエット
自己肯定感を高めるためのダイエット日記11
9/24（火）
ジム行った。
すごくやる気が出ない中行ったのでとても偉いんだけど、すごくやる気なかったのでサラッとサンドバッグを叩いて割とすぐ帰ってきてしまった。
まあ、行っただけよし。
昼ご飯は抜き。
9/25（水）
体重計に乗った。
前日ジムに行った日しか体重計に乗れないチキンだから。
2週間くらい前に記録した最低体重＋0.5kgくらいだった。
まあ2週間サボってこれくらいの増加
自己肯定感を高めるためのダイエット日記10
この日記は1週間で区切ってるんだけど日曜から始めるのか月曜から始めるのかずっと迷ってる。しばらくは月曜でやってみるぜ。
9/2（月）
ジムに行かなかった。昼ご飯は素ラーメン。
楽天市場のお買い物マラソン（別々の店舗で買うほどポイント付与パーセンテージが増える）に合わせて大きな買い物をするついでにちょっとした日用品を買い回ることをたまにやる。平たく言えばポイ活だ。
今回はプレステ5を買って、
ダイエットはお休みです2
8/26（月）
1週間ぶりの社会復帰、嫌すぎる。
今日からダイエット再開だと意気込んでたはずなのに、ジムに行かなかった。ただ、昼飯は抜いた。
夜は大好きでたまに無性に食べたくなるラーメン鬼金棒に行く。昨日飲んでたときに話題に出たので辛坊たまらんくなったから。大盛りにもした。
金曜日に業界試験的なやつを受けなきゃいけなくて、まっっっったく手を付けてなかったので勉強を始める。落ちる人がそんな
自己肯定感を高めるためのダイエット日記9
8/11（日）
家族がいないと手持ち無沙汰だ。メダカに餌をやり、ベランダの植物に水をやり、コーヒーを入れて桃の皮を剥く。朝ご飯は果物（大抵はバナナだが今は冷蔵庫に桃がある）だけにしている。
食べ終わるともうやるべきことが思いつかなくなった。朝からSwitchの電源を入れてニーアオートマタを2時間ほどプレイする。セールになっていたので買ってみたら見事にハマったゲームだ。
ジムのオープン時間ちょ
自己肯定感を高めるためのダイエット日記8
8/4（日）
前日かなり食べたのでなかったことにするべくジムに行く。
昼ご飯なんかタンパク質食べたいなと思ったら立ち飲み屋に吸い込まれてた。刺身、納豆オムレツ、ナス生姜、舞茸天という多分、割と、それなりに、健康的なラインナップで軽く飲む。
夜もタンパク質を接種すべく焼鳥屋を開拓。ただ、思ったより串全体的に脂が多かった。サラダ、焼鳥、水炊きと締めのラーメン1人前を2人で分ける。飲んで食べてはい
自己肯定感を高めるためのダイエット日記7
7/28（日）
ジムに行った。トレーナーいなかったのでサンドバッグだけ。トレーナーがいないと安心する自分もいる、ミット持ってもらうとしんどいから。昼ご飯はバナナ。
夕方から近所の縁日に行った。ビールが300円、きゅうりスティックが50円、豚串が100円、フランクフルトが150円、かき氷が50円などなど、安すぎる…地域のお祭ありがてえありがてえと飲んで食べる。そうこうしてると保育園時代からの友
自己肯定感を高めるためのダイエット日記6
7/21（日）
とりたてて書くことがない日。
中華鍋を買っていたので途中までやっていた空焼きを完成させて油慣らしをした。油が跳ねて火傷した。
中華鍋が嬉しくて昼は炒飯を作った。フライパンで作るより断然楽だ。
中華鍋が嬉しくて夜は青椒肉絲を作った。フライパンで作るより断然楽だ。
あと、近所に森みたいな公園があるのだが、娘と2人で自転車を漕ぎに行った。ぐるぐるぐるぐるひたすら自転車を漕ぐだ
自己肯定感を高めるためのダイエット日記5
7/14（日）
明け方まで酒飲んで4時半くらいに寝たので終了な1日。
昼ご飯はお取り寄せの一風堂ラーメン白玉、予想以上の美味さ。
夜ご飯はふるさと納税でゲットしたウニとイクラを惜しげなく使ってウニボナーラをつくってみた。なんていうか贅沢すぎて脳が追いつかない感じ。あと味が濃厚すぎてすぐお腹いっぱいになった。
3連休はダイエットしない。
7/15（月）
3:00からEUROの決勝を見るために
自己肯定感を高めるためのダイエット日記4
9日間ほど海外旅行に行って（詳しくはnoteに書いたのでそちらもぜひ！）思うがまま食べていた。腹筋はダイエットに復帰できるのか！？
6/30（日）
昨日の夜に海外旅行から帰国したばかり。
寿司食いたかろうという家族の言葉で寿司食いに行った。
あと昼寝した（旅行中は基本的に睡眠不足だった）。
あ、体重はかったら旅行前から2.5kgくらい増えていた。ガッデム。
7/1（月）
なんかラーメン欲
自己肯定感を高めるためのダイエット日記3
続いてるねぇ、ダイエット。
今日でダイエット初めてから丁度1ヶ月だ。
また1週間くらいで日和って辞めちゃうと思ってた。
こんなにガッチリやるとは、やっぱり外に向けて宣言することと張り合う誰かがいることが重要みたいだ。
6/17（月）
毎週月曜日は筋トレの日にしている。
今週もベンチプレスとスクワットとデッドリフトやった。
ベンチプレス、自己最高記録の82.5kgが持ち上がらなかった。ダイエッ
自己肯定感を高めるためのダイエット日記2
今週も頑張っていきまっしょい。
6/11（火）
ジムに行った。
サンドバッグにミット2ラウンド、ミットしんどい。
6/12（水）
ジムに行った。
サンドバッグにミット2ラウンド、ミットしんどい。
正直このミット打ちがしんどくてやりたくね～～～って気持ち、結構ある。トレーナーにもよるのだが、火曜と水曜のトレーナーは結構厳しい。
でも逆に言えばそれだけしんどくて効果が期待できるってことでもあ
