腹筋

美味しいものは食べたいけど痩せたいんだよ、どうにかしてくれ

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美味しいものは食べたいけど痩せたいんだよ、どうにかしてくれ

  • 欲望と自己制御の天秤

    トレーニングしてダイエットして腹筋を割りたいものの、欲望に負けて美味しいものを食べる様子を綴っていきます

  • 写真は心を写す

    写真を撮るのが好きなだけの素人が写真とカメラについて語る ・写真、カメラの仕組み ・写真の楽しさ、奥深さ ・いかにして僕がカメラにのめり込んでいったか ・複数マウントのメリットとデメリット ・カメラ沼、レンズ沼について

自己肯定感を高めるためのダイエット日記6

7/21（日） とりたてて書くことがない日。 中華鍋を買っていたので途中までやっていた空焼きを完成させて油慣らしをした。油が跳ねて火傷した。 中華鍋が嬉しくて昼は炒飯を作った。フライパンで作るより断然楽だ。 中華鍋が嬉しくて夜は青椒肉絲を作った。フライパンで作るより断然楽だ。 あと、近所に森みたいな公園があるのだが、娘と2人で自転車を漕ぎに行った。ぐるぐるぐるぐるひたすら自転車を漕ぐだけ。木々の匂いに包まれて、2～3℃低い木陰を走る時間、とてもよい。 ダイエット

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    • 自己肯定感を高めるためのダイエット日記5

      7/14（日） 明け方まで酒飲んで4時半くらいに寝たので終了な1日。 昼ご飯はお取り寄せの一風堂ラーメン白玉、予想以上の美味さ。 夜ご飯はふるさと納税でゲットしたウニとイクラを惜しげなく使ってウニボナーラをつくってみた。なんていうか贅沢すぎて脳が追いつかない感じ。あと味が濃厚すぎてすぐお腹いっぱいになった。 3連休はダイエットしない。 7/15（月） 3:00からEUROの決勝を見るために早起き、したらキックオフ4:00だった。そんなこともある。応援していたスペインが

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      • 自己肯定感を高めるためのダイエット日記4

        9日間ほど海外旅行に行って（詳しくはnoteに書いたのでそちらもぜひ！）思うがまま食べていた。腹筋はダイエットに復帰できるのか！？ 6/30（日） 昨日の夜に海外旅行から帰国したばかり。 寿司食いたかろうという家族の言葉で寿司食いに行った。 あと昼寝した（旅行中は基本的に睡眠不足だった）。 あ、体重はかったら旅行前から2.5kgくらい増えていた。ガッデム。 7/1（月） なんかラーメン欲が出て、ラーメン唐揚げセットというダイエットにはあるまじきものを食べた。 夜にも

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        • 仕事にかこつけて海外旅行してきた話4＜最終日～帰国＞

          8日目（最終日）：イスタンブール 朝食は8:10からと聞いていたので7:30くらいに起きる。すぐにチェックアウトできるように荷物をパッキングする。朝食はビュッフェ形式だったが食べすぎないように適度に量を減らして種類をたくさん取った。フルーツに関しては提供するポーションがおかしい。梨とリンゴは丸のままだったし、ぶどうも房単位だった。1房はどう考えても多すぎるので半分に切った。 他には1組の老夫婦だったが彼らはスペイン語を話していた。イスタンブールではかなりの頻度でスペイン語

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        マガジン

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話3＜7日目＞

          7日目：イスタンブール空港～中心部へ 出発のときにトランジットしたイスタンブール空港、同じようなゲートに着いたので見知った道を通ってパスポートコントロールへ向かう。早朝5時だが行列している。今回は何も聞かれず、カメラに向かって立つように指示されただけで通れた。 Nothing to declairの通路を通り抜けようとしたら、お前はこっち来いって係員に指を刺されてX線検査のところに行かされた。大人しく荷物をコンベヤに乗せる。X線検査が終わった先には机があって、なにやらタバ

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話3＜7日目＞

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話2＜2日目～6日目＞

          2日目：街H 快晴。事前に天気を調べた時はずっと雨が降っていて最低気温が10℃くらいと寒そうな感じだった。僕は晴れ男を自負しているのでなんとかなるだろうととても甘く見ていたのだが、やはり晴れた。さすが俺。 朝食が豪華だ。昨日は適当なものしか食べなかったのでモリモリに盛る。チーズがたくさんあるのはこの国ならでは。玉子料理が白いのが不思議だった。海外のビュッフェって果物が豊富だよね。 美術館の予約を入れているので、今日も朝一で動かざるを得ない。まだこの街のことは何も分からな

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話2＜2日目～6日目＞

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          仕事にかこつけて海外旅行してきた話1＜出発～1日目＞

          発端 僕こと腹筋が務めている会社の親会社はヨーロッパのとある国にある。僕が務めているとある部署もとある国のとある部署が統括している。身バレを避けるために濁して書くが、とある国のとある部署だ。 ある日、グループ親会社から、1年以内にとある部署に加わった世界中のメンバーはとある国に研修に来るように、との命令が下った。これは！！！有給をくっつけて海外旅行する千載一遇のチャンスだ！としか思わなかった。研修はなんとでもなるだろう。 トルコだ。トルコしかない。僕はずっとトルコに行きたか

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記3

          続いてるねぇ、ダイエット。 今日でダイエット初めてから丁度1ヶ月だ。 また1週間くらいで日和って辞めちゃうと思ってた。 こんなにガッチリやるとは、やっぱり外に向けて宣言することと張り合う誰かがいることが重要みたいだ。 6/17（月） 毎週月曜日は筋トレの日にしている。 今週もベンチプレスとスクワットとデッドリフトやった。 ベンチプレス、自己最高記録の82.5kgが持ち上がらなかった。ダイエット中はこうやってあげられてた重量が上がらなくなったりする。力の源の体重どんどん減

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記2

          今週も頑張っていきまっしょい。 6/11（火） ジムに行った。 サンドバッグにミット2ラウンド、ミットしんどい。 6/12（水） ジムに行った。 サンドバッグにミット2ラウンド、ミットしんどい。 正直このミット打ちがしんどくてやりたくね～～～って気持ち、結構ある。トレーナーにもよるのだが、火曜と水曜のトレーナーは結構厳しい。 でも逆に言えばそれだけしんどくて効果が期待できるってことでもある。 このやりたくね～がいつしか怖い、行きたくないにつながるんだろうな… 6/

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          ダイエットの戦略とその理由について

          こんにちは。自称「ダイエットの方法は完璧に分かっているけれど、ただやりたくないから太っている」男です。ダイエットを始めたので「ダイエットの方法を完璧に分かっているので、それを実践して痩せた」男になることを目指しています。 ダイエットといっても人によってやり方は千差万別だ。場合によっては宗教戦争の様相を呈する。様々なやり方がある中でなぜ僕が今のやり方を選んでいるのか語ってみよう。ただし、僕の情報は基本的には論文（一次情報）を読み込んでブログ等にして発信してくれたもの（二次情報

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記（サボってる時は書かない）

          2018年11月　ダイエットピーク　現在の体重マイナス20.5kg 2020年4月　デブ活ピーク　現在の体重マイナス4.5kg 2021年4月　第2次ダイエットピーク　現在の体重マイナス16kg 2024年5月　第2次デブ活ピーク　人生最高体重 とにかく食べてきた。食欲に底は見えない。ランチに2食は当たり前。ひたすら大きくなっていく体、過去最高体重を更新し続け、腹は出まくり、二重顎にもなった。 なので人生何回目かも分からんダイエットを始めた。 今のところ上手く行ってるの

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          自己肯定感を高めるためのダイエット日記（サボってる時は書かない）

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          1月1週目＋αの日記

          1月1日 母方の親戚ほぼ一同集まって食事会をした。 従兄弟たちとは昔から仲がいいのでこういう集まりは嫌いじゃない。 それぞれの子供にお年玉をあげたり面倒をみたりする。 僕自身ちゃんとした大人になってる感覚はあまりないのに（あってしかるべきだが）、大人の役を演じている。きっとずっとこうやって演じていくのだろう。 食事後には広場で大人子ども入り混じって凧揚げをしたり、シャボン玉を叩き割ったり、バレーボールをしたり、大縄跳びをしたりした。 1月2日 実家でダラダラしていた。

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          2023年月記

          2023年にあった出来事を月ごとに振り返るだけの文章。 なんだかものすごく長くなってしまった。 逆に1年分なのにこれだけしかないとも言える。 1月年始から結構自炊している。 ガパオ、白身魚のポワレ、出汁をとった汁のうどん、麻婆豆腐、ピザ等々。 娘のお弁当も何日か作ってて偉い。 イベント「説明できないことを言うう Vol.5」に行った。 「言うう」としか覚えてなかったので正式名称はググった。毎回安定して笑わせてもらったイベントだったが、この回が最終回となってしまった。バーグ

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          「君たちはどう生きるか」ネタバレなし感想

          「君たちはどう生きるか」を見た。 聞くところによると今回の映画は全然宣伝がされておらず、予告編みたいなものも流れてないから皆あらすじも何も知らずに見ているらしい。なにせ僕はテレビを全く見ないし新聞も前の方しか読まない（全く読まない日も多い）から、何が流行ってるとかどういう宣伝がされているとかを普段から知らないので「聞くところによると」になってしまう。 僕は極端にネタバレが嫌いなので実はこの状態で見るのが当たり前というか、大体の映画はあらすじすら事前にインプットしないで見て

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          雪解けは遠い

          フリマアプリにハマっている。 ハマっていると書くと、楽しいからやってるように思われそうだが、必要に迫られてやっている。 フリマに出品する目的は２つだ。 ①　カメラを買い替えるための資金を貯めたい ②　部屋を片付けて使えるスペースを増やしたい ①のカメラ資金についてだが、カメラボディに関しては目標金額までの目処がついてきた。あと少し、10年近く使ったカメラを買い換えられる。嬉しい、嬉しい、嬉しい… でもこの機会にメーカーを変えてしまうかちょっと悩んでいる。カメラ分かる

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          魚が死んだ

          魚が死んだ。 我が家はずっとマンション暮らしなのでペットを飼うことはできない。 娘はずっと猫を飼いたいと言っているけれど、マンションだから無理だねということで娘自身も納得はしている。 ところが、先日たまたま見つけたイベントにボトリウムワークショップというものがあったので家族で行ってきた。ボトリウムとはボトルとアクアリウムからつけられた造語で、ガラス製の大きめの瓶の中に石や水草を配置して、魚と貝を1匹ずつ飼えるシステムの商標だ。 ボトリウムを考案したてっちゃん先生に教わり

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