自己肯定感を高めるためのダイエット日記11
9/24（火）
ジム行った。
すごくやる気が出ない中行ったのでとても偉いんだけど、すごくやる気なかったのでサラッとサンドバッグを叩いて割とすぐ帰ってきてしまった。
まあ、行っただけよし。
昼ご飯は抜き。
9/25（水）
体重計に乗った。
前日ジムに行った日しか体重計に乗れないチキンだから。
2週間くらい前に記録した最低体重＋0.5kgくらいだった。
まあ2週間サボってこれくらいの増加ならいいでしょう。
ジムにも行った。
サンドバッグとミット2R。
昼ご飯は抜いた。
この調子が続けばいいけど。
9/26（木）
体重がサボり前に戻った。
腹のでっぱりはまだまだ減らす余地がある。
ジムをサボった。
昼ご飯も素ラーメンを食べてしまった。
そんな日もある。
9/27（金）
出社したのでランチ食べた。
お肉じゃなく魚を選んだのが偉い。
同僚が見つけてきたお店なんだけど、20代のころよく飲みに行ってたのと同じ店だった（複数店舗あるの知らなかった）。
20年以上続けてるのスゴイね。
懐かしいなぁ、ランチは初めて食べたけど定食美味しかったので久しぶりに夜にも行きたい。
9/28（土）
ジムに行った。
サンドバッグを割と真面目に叩いた。
週3回はなかなか偉い。
夜は知り合いたちと飲みに行った。
神田の貝呑というお店。
飲み物を自分で注いで飲んだ分自己申告するという面白いシステム。
つまり、並々に注ごうが普通に注ごうが各自の自由ということ。
大人力を試される場。僕はもう47歳、いい大人だ。
貝呑という名前だけあって貝の料理がたくさんあった。
たくさん頼んだ。どれも美味かった。大勢で飲むとたっくさんの種類を食べれていいよね。
2次会、3次会まで行って、たくさんお喋りした。
楽しかったことを覚えている。
楽しかったこと「は」覚えている。
2次会くらいから何を話したか全然覚えてない。
こういうのちょっともったいないよなぁ。
楽しかったのに。
ベロベロで帰る。
私鉄の終電が終わってしまったので、最寄りの山手線の駅から30分ほど歩いて帰った。はず。酔っ払ってると30分が30分でなくなる。
食べた記憶のないうどんの写真もあった。
写真を見たらうどんが舌の上を通った記憶がほんのりと蘇った。
うん、食ったわ。
9/29（日）
飲みすぎたせいで怠い。
ミラグレーン（肝臓によく効くお薬）を飲んでいたので気持ち悪いとかはないけど、そこはかとなく怠くてやる気がおきない。
娘がゲーセンに行くから一緒に行こうよと誘ってきたけど断った。
怠いから。
家で大人しく過ごす。
ひたすらアニメを見る。
昼ご飯は抜き。
夕方になって妻と娘から、カラオケ行くことにしたからおいで、と誘いが来る。
ようやく怠さが取れてきたので合流した。
レパートリーを増やそうとYouTubeミュージックに歌えそうな曲を入れておいてイメトレはしていたんだけど、いざ歌おうとするとなんか音程外したり、メロディラインが分からなくなったり、思った通りに歌えないもんだ。
3時間くらい歌った。
夜ご飯は妻がラビオリを作ってくれていたので、合わせるソースを作った。
オリーブオイルでニンニクをじっくりと炒めて（この時間がすごく好き、なんなら料理のキモの部分と思ってるフシがある）、細ぎりにしたベーコンを追加して色を付ける。さらにみじん切りにした玉ねぎを加えてしばらく炒める。
ホールトマトを加えてコンソメキューブを入れる。
あとは塩胡椒で味を整えて、少し甘みが欲しかったのでオリゴ糖を入れる。
砂糖を使わないことで健康に気を使ってる気分になる。
ほぼほぼイメージ通りの味になって美味しかった。
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