自己肯定感を高めるためのダイエット日記2

今週も頑張っていきまっしょい。

6/11（火）

ジムに行った。
サンドバッグにミット2ラウンド、ミットしんどい。

6/12（水）

ジムに行った。
サンドバッグにミット2ラウンド、ミットしんどい。

正直このミット打ちがしんどくてやりたくね～～～って気持ち、結構ある。トレーナーにもよるのだが、火曜と水曜のトレーナーは結構厳しい。
でも逆に言えばそれだけしんどくて効果が期待できるってことでもある。
このやりたくね～がいつしか怖い、行きたくないにつながるんだろうな…

6/13（木）

ジムに行った。
皆で参加するクラスで対人練習をした。

練習の最後にマススパーのさらに軽いやつみたいなことをやるんだけど、人とやり合うのは軽くであっても中々慣れない。キックボクシングに向いてねーと思うが、まあ軽くであればほとんど痛くないのでなんとかやっている。怖いしたまに痛いけどね。

ここしばらく夕食も何故か少なめだったため栄養が足りてなくて疲れが取れてない感があったが、この日は豚しゃぶしゃぶ鍋だったのでかなり満足した。これで次の日の体重が普通に減ってたら最高だが果たして…

6/14（金）

ジムに行った。
サンドバッグのみ。

ジム５日連続、平日コンプリート。偉すぎる。

体重はほんのわずかに減っていた。
あのくらい食べても平気は平気ってことか。
体型の変化に比べて体重の変化が少ないのでもう少し減ってほしいな。
体重ばっか気にするなって前の記事で書いたけど、現状の体重はヤバすぎるので…

あとサムネのケーキ食べてフラットホワイト飲んだ。
たまにはおやつも食べますよ。

6/15（土）

ジムに行った。
サンドバッグのみ。

ジム6日連続、最早なにかが壊れている。
体重は割と減った。やっぱりね、停滞した後一気に来るんだよ。

6/16（日）

ジムに行った。
サンドバッグのみ。

さすがにやめようかと思ったのだが、ぽこっと時間が空いたし週7ジムという響きによろめいてつい行ってしまった。

でも夜はピザ屋さんで暴食する予定。
ザ・チートデイ。
楽しみすぎる。

ダイエット進捗

体型についてはお腹がかなり減っこんできた気がする。
痩せたって言われることもあるし、気がするだけではないはず。
相対評価ではなく絶対評価だとまだまだお腹は出っ張っているので先は長い。

体重はスタート時からマイナス3kgになった。
ダイエット初めて3週間ちょいで3kgは上々でしょう。
でもあと15gは減らしたい。まだまだまだまだ先は長いねぇ。

あと、正直ちょっと疲れてきた。
もうちょっと摂取エネルギーを増やしてもいいのかも。
しょうがないから面倒くさくて飲んでなかったプロテインも飲むか…でもまずシェイカーをどこにしまったか分からない。ついでに飲み途中のプロテインの居場所も分からない。詰み。

まあ今週半ばから出張で10日ばかり出かけるから、しっかりお肉が蓄えられることでしょう。美味いもん食ってやるぜ！
で、帰ってきたらちゃんとジム行き復活できますように！！