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#サウナ
サウナを我慢するというコンディショニングの話
昨今のサウナブームで「整う」が注目されて、サウナが健康に良いことのように広まっていますが、脱水状態に陥るサウナは疲れるし、身体に良くはないと思うのです。数年前まで狂ったようにサウナに通っていましたが、今はサウナに行く数も減って、ベテランの味を出しています。
実際に年齢を重ねた今はサウナの回数を減らした方が明らかにコンディションが良いです。数年前は１ヶ月に２０日はサウナに入っていたのは単純に若かっ
サウナ徹底攻略 青木真也のサウナの入り方
試合用の練習が始まりました。
試合用の練習の疲れを癒す意味合いよりもメンタルを正常に保つために週に半分以上はサウナに行きます。今週１週間の練習を終えた今。金曜日の夜も近所のサウナにおります。サウナの脱衣場でサウナの記事でも書こうとiPadで書き始めました。
何故サウナに魅了されるのか。どうすれば俗にいう『整い』を得れるのか。
最近はすっかりサウナブームです。
全国の有名店はどこに行っても混雑し