いらない感情だろうか

ときどきどうしようもなく悲しくなる

お母さんとイオンから帰る道　あったかくてふかふかした手　お父さんが肩に置いてくれる手　

辛いときに一生懸命考えてくれた弟のLINE
すやすや眠る妹の顔

愛おしかった犬たちの体温

大好きな人と歩いた年末の寒空　コインランドリー

ぜんぶぜんぶもうきえてしまったみたいに
幸せだったこと全て、悲しくなってしまう

嫌いになるまで

このまま独りだろうか
一緒にいても独りだろうか　　　

それが不安だから別れようか

嫌いになるまで好きでいようじゃないか

徹底的に愛しきってやる

幸せは永遠じゃない
だからこの時間は無駄か？

孤独を感じるのは当たり前

死ぬ時は独りなんだ誰だって
だったら思うように生きてやろう

恥ずかしくない　
大したことない　　
全ては私の力で前に進めてきた

すべては、未来の私が『かっこいいじゃん私

いつものきもち

どうしようもなくものかなしい気分だ

生理前だからかな。
それにしても、数ヶ月前に比べるとPMSは落ち着いたが、気がするが、最近はむしろこれを自分への良い言い訳に利用している。

気分が落ち込んだとき、生理前だし！って言い聞かせると自分に優しくできる。

結局味方は自分だけなのだから、この身体をどう扱うも私勝手では。

深く考えないようにしたい、
人生に意味なんてない
オキラクに生きたい

なんて

どんな美学をもって生きるか

最近思う
どういう風に生きるか、どんな夢を持って生きるか

私たちを悩ませる人間的な難題

でも結局のところ
「自分が何に美しさを見出し軸とするか」
ではないかと思う。

自分の人生だから、
ある意味で「じぶんがよしとするなら、誰基準でもいい」
と思う。
誰かのために時間やお金をかけるのが幸せ、
そういう風に生きている自分が好きなら
それがいちばん。

自分の身なりにお金をかける、
何かの研究に没

日曜日の朝は掃除をして、のんびり朝ごはん食べて、散歩と買い物に行って、コーヒーを飲みながら読書して。好きな人と一緒の時間を過ごして、寝る。ひひ。

孤独感はなくさなくていい

ジタバタするから沈むんだ
勝手に上がってくるから大丈夫！

何処かへ行っても
私はきっと一生孤独を抱えて生きる

それを思い返させてくれた作品、ちひろさん。

誰といても、新しい仕事をしても、いつでも何処でも孤独は孤独。

でもジタバタせず、孤独も不安も憂鬱も、
全部そのままでやりすごす。

口癖はまぁいっか。

これからもよろしく頼むよ私。

オルビスディフェンセラ
リポc
サジー
亜鉛サプリ

この夏、すきなひととデートして、体質改善のために試行錯誤して、仕事に新しい話が舞い降りて、お祭りに行ったし、浴衣を着る予定ができたし、大好きな友達に会える。家族と旅行に行けるし、盛りだくさんだけどぜーんぶやっちゃう。もはや酔うのが楽しい。そんな時に客観的な視点をくれる読書も素敵。

こんなに近くに、毎日でも一緒にいたい、目が合うとふくふくしちゃうお相手がいるのに、なんとなく選んだ人にわざわざ会って探り合いの会話するのって私嫌。もういいいんじゃない。彼氏や夫の形にはめることはできないけど、なんの約束もないけどさぁ！愛が今ここにあることが全て？私も彼も死ぬから

グリセリンフリー、ゆるグルテンフリー、ゆるシュガーフリー中。肌荒れゼロではないが、メンタルが比較的安定しており前向きに捉えられる😌連休を利用してカフェインフリースタート☕️☝️

ありがとう、ニッポンの女性たちよ

気分は数分で変わるものだ

例によって爆食し自分との約束を果たせないことにイライラしつつ

気分転換に外へ出た

肌荒れもひどいし、食べてしまう自分に嫌気がさしてマスクと帽子で完全防備　
話しかけないでくださいモード

ショップA
いつも声をかけられないのに
今日に限って2人にも声かけられてイライラ
目も見ずに食い気味に大丈夫です、いう私

成分的に問題なさそうな化粧品を手にレジへ
いつもの若い綺

向いてること〜更新中〜

・朝晩のリンパマッサージ
・7時間睡眠(11:00ベッドイン11:30-6:30◎)
・白米

ばかみたいに体調崩して気づいた私に合わないことリスト〜たぶん〜

・デジタルデバイスの見過ぎ
・ネガティブ発言
・お酒の飲み過ぎ
・腹八分目以上の食べ過ぎ
・小麦
・なんとなく『洋』な食が続くこと
・カフェイン
・朝何も食べない
・酸化亜鉛、グリセリン、紫外線吸収剤、植物オイル？なんかやたらオーガニックとか謳ってる(だけの)もの
・夜に甘いものを食べること
・人工的な匂い
・暑い
・湯船に浸からない
・過剰な保湿
・あちこち動き回る
・運動しない

今週のチャレンジ

昨日は土日とも動き回ったせいかエネルギー切れでイライラしちゃった〜

今朝久々にオートファジーのため朝抜きで、梅白湯だけ飲んで出勤。
12時ごろからアーモンドミルクをちびちび飲んで
14時過ぎにお昼。

これで大満足

なのに、夜になると食欲暴走するんだよな〜

今日はパンじゃなくておにぎりを持って行ったのに、食べてもぜんぜん満足しない。
何も感じない。

そしてコンビニでタンパク質たっぷりのパン

かゆい

朝から全身かゆいんだが
昨日ココアパウダー食べすぎたかな？
小麦だったら嫌なんですけど！

とりあえず、今日はココアパウダーやめる。
パンは夜食べてみる予定。

それとももしかしてキウイ？？😅😅

少しずつ犯人を炙り出す🤏

小麦が食べたいだけなのだ君は

私が無性に食べたくなってコンビニで買ってしまうものに共通するのは、小麦が使用されているってことだ。

メロンパン、スコーン、ワッフル、サンドウィッチ、その他スイーツ

それなら、せめて食パンを何もつけずにそのまま食べたら、小麦はガッツリだけどスイーツほど砂糖や乳成分は含まれてないから、よいのでは？

という結論に至り、
昨日はセブンの金の食パンを購入。
美味すぎて笑った

その前に食べてたスイーツ