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K
2022年7月23日 07:44
5月末から絶賛減量中！トレーナー指導のもと、健康的に身体を絞りにかかっています。１ヶ月半で2Kg減に成功しました。が！太る原因の生活をしたら、半月でリバウンドしました。トレーナー曰く、「何で体重が増えるのか？」を把握した時期と捉え、ポジティブに捉えてゆきましょう♪と素敵なアドバイスをいただいたので、こちらで共有しつつ自分の戒めとさせていただきたいと思います。1.私は「フルーツ」で太
2022年7月18日 10:24
柔らかければ柔らかい方が正義と思われてそうな、身体の柔軟性。180度開脚とかやってる姿を見ると正直憧れます！！ただ、諸説あるとは思いますが、世界で活躍する選手たちを診ていたトレーナーさんが口々におっしゃってたのがコチラ↓お話を聞いたコンディショニングトレーナーさんのクライアントは、全員の年棒を合わせると総額推定10億円以上。日本を背負っていた方々を支えていたので、確かな知識と実力がある方
2022年7月16日 14:35
筋肉は裏切らない！もう２年くらいパーソナルトレーナーのもとで筋トレを続けています。筋肉が左右対照につくように心掛けたお陰で、長年の悩みだった身体の歪みが整ってきました。先日、ぎっくり首になった時にレントゲンを撮ったのですが、身体の使い方に伴う背骨の歪みが改善されていて、驚きました。身体を支えているのは筋肉です。よくコア（体幹）を鍛えれば完璧。という言葉を耳にしますが、体幹だけでも外側だ
