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tomo
2024年7月10日 06:44
本日の日記執筆は朝に。就寝は24時30分頃、睡眠薬は24時過ぎに接種したうえで、寝室に入った。電子書籍は開いたが、すぐに眠気がきたので、入眠はすぐであった。次に目を覚ましたのが、外が薄明かりとなっていた28時30分過ぎ。想定より少し早いな、、睡眠薬は上限数の2錠接種したのだが、継続して飲み始めて1週間以上が経過し、効果が薄れてきているのかもしれない。外も明るくなってくるし、再度の入眠もスムーズにい
2024年7月8日 21:41
起床は７時半過ぎ。本日も睡眠薬が充分に効果を発揮してくれた。朝は子どもたちはシリアル＆僕特性のフルーツ大皿盛り。誕生日レベル一品ができあがった。家族みんなフルールが大好きなので、４人でペロッと完食となった。前日は、都知事選の期日前投票や買い出し、家ランチ＆ラピュタ鑑賞会、しあげに夕方には長男・長女とゲームセンターに出かけたので、予定がつめつめであったが、本日は真逆。というのも、僕が夕方資格試験
2024年1月5日 01:03
2024年仕事始めは1月4日。起床は7時15分。保育園でのシーツセットをすませ電車に乗り込んだ。電車の中は人もまばらであった。まだ休暇中の人が多いのだろうね。例年どおり、初日の頭は回りきっておらず、作業ははかどらず暖気運転状態。年末年始で適正体重も大幅にオーバーし、日記執筆の習慣も崩れに崩れていた。リズムが乱れ、せいかつの心地よさを失っていた。本日から徐々に戻していきたいところだ。まずは体重、
2023年9月26日 00:20
前日は妻と少し晩酌をして、就寝は０時過ぎ。急に朝晩が涼しくなり、クーラーはいらず、羽毛布団も出してしまった。心地よく眠りにつき、起床はいつもどおりの６時５０分。何度も書いているが、この起床時間だと、朝がバタバタしてしまう。せっかく淹れたハンドドリップコーヒーも、駆け足で流し込まざるを得ない。１５分起床時間を早めたいね。朝の通勤時間の猛暑も和らいだ。外の空気にも秋の雰囲気が感じられる。それにして
2023年9月5日 00:34
「良い習慣が、望む自分をつくる。運動、勉強、練習、口癖、自己メンテナンス、そして思考。習慣の制御が人間を決定付ける。」毎日読んでいるnoteの作者が述べている言葉だ。「良い」習慣の「制御」という言い回しが好きだ。私もnoteの毎日執筆を始めて、少しづつ自分の生活の中に、良い習慣を入れ込むことを試みている。昨日、習慣に追加した「毎日１５分勉強」もそのひとつだ。ちゃんとこの記事を書く前にソフ
2023年9月4日 00:31
土曜日は、初めて府中駅に出かけた。妻が府中駅にある服のショップに行きたいということで、リーズナブルなホテルを予約して、一泊の家族でのプチ旅行。近頃、家の購入と引っ越しを考え始めており、東京の西エリアで見たおきたい駅が増えている。中央線、小田急線、京王線沿い。府中駅も物件検索時に調べていた駅だった。実際に初めて降りた感想としては、ほどよく栄えたベッドタウン。という感じかな。住むには便利そう
