つづき。 「朝をもっとシンプルに。」 と思ったのは 仕事の日の朝に潜んでいた ちっちゃなストレスに気づいたから。 それは、洋服選び。 (通勤服自由な会社) 私の朝は…
つづき。 さて、管理職になるからといって どんな感じ？どうやってる？ と頼るところもなく、とりあえず本を探すことに。 Twitterで【管理職 本】と検索しようとすると …
最近、突如訪れた環境の変化によって いろいろ考えはじめた思考を ふと、書き残そうと思った。 転職して3年半、 上司の異動に伴い 管理職になることが決まった。 そもそ…
今回も無事にやり切った。 やはり体が軽くて、 少しの食事の変化で 次の日の体調(見た目)にも影響が出て なんだか色々実験してるみたい。 回復食で野菜を食べ始めたら、 …
今は、仕事帰りの電車の中。 帰ってお夕飯を食べたら 七号食、無事完走！ 最終日の今日は、 予定通り長谷川あかりさんの 秋野菜の万能ハーブ出汁酢マリネ を食べました。 …
待ちに待った回復食！ いつもは回復食を終えてから 体重を測るんだけど、 今回はこのタイミングで測ってみた。 あと２キロ痩せたいなあ、 でも体脂肪率が前より減っていた…
シルバーウィーク、 なんてものは存在しないので 七号食最終日も台風予報の中仕事へ。 一日中へろへろだったけど なんとか帰宅、散歩を終え一息ついた。 明日からの回復食…
〈昨日のご飯〉 朝ご飯：なし 昼ご飯：梅粥 夜ご飯：玄米餅一個、玄米このは６枚 今回の七号食は、 炊いた玄米そのままへの拒絶が強くて避け気味。 玄米餅ばっか食べてる…
昨日は帰りが遅くて 夕飯が食べられず 夜の愛犬の散歩はふらふら。 今日も仕事のためお昼は梅粥。 今回は玄米(炊いてあるもの)を 一度水洗いしてから作ったら 昨日より食…
久しぶりに開いたnote。 前回書いたのが２月だったなんて。 そして再び七号食の辛さにnoteに舞い戻る。 (旅立った覚えはないんだけど) この間、５月に一度七号食をしまし…
２回目の七号食を乗り越えるべく始めたnoteも すっかり頻度が減ってしまったけど、 確実にあの時の私の支えになってた。 回復食までを無事に終え、 今はお昼のガパオライス…
10日目のこと。 最後の最後、食べるのが辛かった。 梅干しさえもいらないくらい、 うー、まだある( ´_ﾉ` )と思いながら 1パックをなんとか食べ切る。 水の方がおいしく感…
そういえば、 金曜日に紫のチューリップを買いました。 ほんとは10本くらい買ってがさっと飾りたかったけど、 1本300円以上したから諦め( ˙-˙ ) 3本でも可愛いからよし…
七号食も残すところあと２日。 いよいよ、楽しみになってきた回復食。 前回は回復食４日分の献立を考えて るんるんでスーパーに野菜を買いに行ったことを 思い出しました。…
「冬ってこんなに寒いっけ？」と 毎年思ってるなーと思い出した帰り道。 でもやっぱり寒い気がする。 怒涛の木曜日は、 今日が何日目か忘れるほど、あっという間。 〈今…
七号食、折り返し地点。 「あ、もう半分か！」と、「まだ５日もあるー。」 の繰り返し。 そんな自分へのご褒美に(与えるのがはやい) 10日目の夜にはヨーロッパ企画の舞台を…
真ん中
2023年4月15日 22:58
つづき。「朝をもっとシンプルに。」と思ったのは仕事の日の朝に潜んでいたちっちゃなストレスに気づいたから。それは、洋服選び。(通勤服自由な会社)私の朝は時間がない。最近の起床時間は、入社時と比較すると50分遅くなっている。笑早く寝ればいい、という意見もわかるが夜のテレビタイムが唯一の癒し。削れない。では睡眠を削れば…いや、睡眠不足は作業効率が悪い。できれば7時間
2023年4月13日 19:43
つづき。さて、管理職になるからといってどんな感じ？どうやってる？と頼るところもなく、とりあえず本を探すことに。Twitterで【管理職 本】と検索しようとすると【管理職 なりたくない】が先に候補で出てきた。「でしょうね！わたしも！」と思いながらも「あ、違う違う！私はもうなってしまうんだから！」と。これを見ても欲しい答えは見つからない。(管理職になりたいと思ってもらえる存在に
2023年4月12日 23:37
最近、突如訪れた環境の変化によっていろいろ考えはじめた思考をふと、書き残そうと思った。転職して3年半、上司の異動に伴い管理職になることが決まった。そもそもやりたいことがあって転職しているので、プレイヤー志望。管理職はやりたくない。そして、自己分析するに向いていない、というかやらない方がいい、という言い方が正しいと思う。恐らく、自分を異常にすり減らすことになる。もう切
2022年9月24日 20:42
今回も無事にやり切った。やはり体が軽くて、少しの食事の変化で次の日の体調(見た目)にも影響が出てなんだか色々実験してるみたい。回復食で野菜を食べ始めたら、食物繊維が多いからか(消化に良い野菜を選んだつもりでも)数日間便秘に。久しぶりのたんぱく質(魚)はやっぱりパワーが出る気がした！食べたものがちゃんと体を作ってるんだなと今更ながら実感中。まだまだ、もっと実感したいと
2022年9月22日 18:49
今は、仕事帰りの電車の中。帰ってお夕飯を食べたら七号食、無事完走！最終日の今日は、予定通り長谷川あかりさんの秋野菜の万能ハーブ出汁酢マリネを食べました。タイムとローズマリーの香りがする出汁酢とってもおいしい…！！定番になりそうな予感。回復食でお味噌汁を飲むようになって朝、顔のむくみが。塩分ってすごいなあ。とは言うもののだいぶ心も体も軽く、やり切って後悔はなし！！
2022年9月19日 20:09
待ちに待った回復食！いつもは回復食を終えてから体重を測るんだけど、今回はこのタイミングで測ってみた。あと２キロ痩せたいなあ、でも体脂肪率が前より減っていた！嬉回復食でどんな増減になるのか進捗を見つつ、今後に活かします。筋トレもするぞ、そして今年こそ走るオンナに…(かれこれ３年は言ってる)今日は、出勤のためスープジャーにお味噌汁を入れて。お味噌汁に入ってるうすーく切った大根
2022年9月18日 23:24
シルバーウィーク、なんてものは存在しないので七号食最終日も台風予報の中仕事へ。一日中へろへろだったけどなんとか帰宅、散歩を終え一息ついた。明日からの回復食のためお味噌汁を仕込む。いーい匂い。はやく食べたい。梅粥を作る時間がなくでも玄米そのままはつらくて結局玄米餅のお昼。自宅で焼く時は魚焼きグリルなんだけど、今日は会社のトースターでやったら美味しくなかった。泣そして気
2022年9月17日 22:28
〈昨日のご飯〉朝ご飯：なし昼ご飯：梅粥夜ご飯：玄米餅一個、玄米このは６枚今回の七号食は、炊いた玄米そのままへの拒絶が強くて避け気味。玄米餅ばっか食べてる。しかも餅感も減らすべくここ２日はとびっきり膨らむまで焼いている。大事な咀嚼は忘れずに。今日は用事で朝から銀座へ。お土産を買おうと元祖塩パン屋さんに寄ったらもう、いい匂いすぎてしあわせでした。七号食の期間は、嗅覚も研
2022年9月15日 20:38
昨日は帰りが遅くて夕飯が食べられず夜の愛犬の散歩はふらふら。今日も仕事のためお昼は梅粥。今回は玄米(炊いてあるもの)を一度水洗いしてから作ったら昨日より食べやすい！よし。そして回復食の準備を。と言ってもメニューを考えて買い出し用にメモするだけだけど。回復食とは…１日目：具少なめの味噌汁２日目：具沢山の味噌汁３日目：味噌汁＋野菜のおかず一品４日目：味噌汁＋野菜のおか
2022年9月14日 20:32
久しぶりに開いたnote。前回書いたのが２月だったなんて。そして再び七号食の辛さにnoteに舞い戻る。(旅立った覚えはないんだけど)この間、５月に一度七号食をしました。というのも、挙式を控えており、気合の(仕上げの？)実施。４月後半にコロナにかかり、他にもいろいろありつつ、挙式はなんとか無事に終えることができた。前厄の今年はそのあともいろいろ、いろいろで感情迷子状態。
2022年2月13日 22:34
２回目の七号食を乗り越えるべく始めたnoteもすっかり頻度が減ってしまったけど、確実にあの時の私の支えになってた。回復食までを無事に終え、今はお昼のガパオライスを食べながら「筍が大事なんだな、うんうん。」とまた発見をしていたところ。旨味がぎゅっと。気持ちと体に負担をかけないよううまーく、そして強く生きるぞ！この期間で溜めた行きたいお店たち。楽しみにしていた予定もこの状況で
2022年1月18日 23:24
10日目のこと。最後の最後、食べるのが辛かった。梅干しさえもいらないくらい、うー、まだある( ´_ﾉ` )と思いながら1パックをなんとか食べ切る。水の方がおいしく感じた。食べやすいはずの寝かせ玄米が今回は合わなかった回だった模様。そして夜は待ちに待ったご褒美観劇。面白かった、すぐくすっと(よりもう少し大きめに)笑ってしまう。かつて香港にあった九龍城砦が舞台。始まる前
2022年1月16日 19:44
そういえば、金曜日に紫のチューリップを買いました。ほんとは10本くらい買ってがさっと飾りたかったけど、1本300円以上したから諦め( ˙-˙ )3本でも可愛いからよし。我が家の玄関は窓がないため観葉植物は置けず、定期的にお花を買って飾るようにしてます。お花を飾るバランスってむずかしい。今年はお花をうまく組み合わせて飾れる女になろう。(目標に追加)七号食で嗅覚も研ぎ澄まされて
2022年1月15日 23:50
七号食も残すところあと２日。いよいよ、楽しみになってきた回復食。前回は回復食４日分の献立を考えてるんるんでスーパーに野菜を買いに行ったことを思い出しました。味噌汁を飲んだときの感動がよみがえる〜甘くて、染み渡って、しあわせ。明日はやっとのお休み。軽めのヨガへ行って、回復食用の干し椎茸と昆布を買ってこようと思います。回復食についてですが、１日目：玄米、具なしお味噌汁(植
2022年1月14日 00:15
「冬ってこんなに寒いっけ？」と毎年思ってるなーと思い出した帰り道。でもやっぱり寒い気がする。怒涛の木曜日は、今日が何日目か忘れるほど、あっという間。〈今日のごはん〉朝ご飯：なしお昼ご飯：寝かせ玄米＋黒米のやつお夕飯：玄米餅２つ、玄米このは３枚今日は、玄米このは(お煎餅)を網の上で焼いてみたんだけど、香ばしさで甘味が少し薄くなってしまってそのままが1番好みだった。シン
2022年1月12日 22:22
七号食、折り返し地点。「あ、もう半分か！」と、「まだ５日もあるー。」の繰り返し。そんな自分へのご褒美に(与えるのがはやい)10日目の夜にはヨーロッパ企画の舞台を観に行くことにしました！これをたのしみに、やったるぞー。仕事をしていて早くお昼こないかなーと思うんだけど、いざ食べると今日も同じ味( ˙-˙ )２回目にして気づいたことは私は胡麻の香りで少し嫌になる(いつもは大好き)
