加圧のススメ

本

加圧ウェアを使用した加圧トレーニングを推奨しています。加圧トレーニングのメリットなどを紹介しています。

運営しているクリエイター: 佐藤真弘/所沢から日本を元気にするジムトレーナー/毎週土曜日“脱サラ”シリーズ配信中

#ダイエット

佐藤真弘/所沢から日本を元気にするジムトレーナー/毎週土曜日“脱サラ”シリーズ配信中

2021年3月20日 18:51

『糖尿病を改善』

皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet　Fitness』代表トレーナーの佐藤です。

引き続き、“加圧トレーニング”シリーズを１冊の本が出来るぐらい続けていきたいと思います。
今回はタイトルにある通り“加圧トレーニング”の糖尿病の対する効果を書いていきます。

糖尿病とは？食生活欧米化に伴い、生活習慣病を発症する人が増えています。
なかでも厄介なのが糖尿病です。
糖尿病は、糖の分解に必要な

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2021年3月19日 23:41

『両端を知る』

皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet　Fitness』代表トレーナーの佐藤です。

さて、“加圧トレーニング”シリーズを１冊の本が出来るぐらい続けていきたいと思います。笑
今回はタイトルにある通り“加圧トレーニング”のメリットをひたすら書いてきたので、あえてデメリットについても書いていきます。

加圧トレーニングのデメリット
1．負荷の選択が難しい
加圧のメリットでも取り上げましたが、“

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2021年3月16日 21:04

『甘い誘惑』

皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet　Fitness』代表トレーナーの佐藤です。

さて、“加圧トレーニング”を絶賛オススメ中です。
なので、今回も引き続き“加圧トレーニング”に関する事について
書いていきます。

メタボにもオススメ“メタボリック・シンドローム”（通称：メタボ）は、内臓脂肪型肥満に加えて、【高血糖・高血圧・高脂血症】のうち２つ以上を合併した状態のことをいいます。詳しくは

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2021年3月14日 16:47

『ダイエットに苦しむ方必見』

皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet　Fitness』代表トレーナーの佐藤です。

さて、“加圧トレーニング”について書いております。
今回も引き続き“加圧トレーニング”に関する事について書いていきます。
様々な研究がされていますので、そんな裏付けもリンクシェアしながら、効果的な加圧トレーニングの魅力をお伝えしていきます。

ダイエット（制限）に苦しまないでなぜ太るのか？
ズバリ！食べ過

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