こんにちはTAKAです。 昨日「座禅」🧘♂️に行って来ました。 以前から座禅に興味があって一度体験してみたかったんです。やっと行くきっかけがあり体験して来ました。良かった。 初めての体験で何を得たとかはないですが、早朝6:30から座禅が始まり5分の休憩を挟み25分を2回行いました。 少し山の中にあるお寺の朝は静かで鶯の囀りがなんとも言えず、心を落ち着かせてくれる。 座禅は体、呼吸、心を精神統一をする修行だそうです。 25分間座禅をして「無」になるって結構しんどい
は〰︎いこんにちはTAKAです。 最近5月に入ってから日本各地で震度1を含め地震が多発してますね。 震度4以上だと石川県能登、千葉県南部、北海道日高地方東部、トカラ列島近海。 30年以内に巨大地震が60〜70％の確率で起こると予測されていますね。 特に南海トラフや首都直下地震、日本海溝の地震、千島海溝は大きな被害になる事は知っていると思います。 ちょっと最近地震が多過ぎるのでそろそろ大きいのが来るのか？怖いです〰︎。 そんな事で、先日防災グッズのチェックをしミネラ
こんにちはTAKAです。 突然ですが、 あなたの「生き様」って何ですか？ 普段「生き様」なんて語る事ないと思います。 信念とか熱意のような、情熱なようなもの。 これだけは曲げられない。 これを大事にしているとか いゃね。何でこんな話しをしたかと言うと、 stand fmの中の僕が大好きなチャンネル(キズキノ學校)があってさぁ、 色々なコーナーがあってどれも学びやキズキがたくさんあるんだけど、 その中でもう恒例となった「さぁ！皆んなで考えよう」のコーナーでお
こんにちはTAKAです。 今日は懐かしい人に会った。 地元の銀行にお金を下ろしに 列に並んで順番を待っていた。 何気なく並んでいる列の後ろを見たら 懐かしい顔がこっちを向いて 手を振っていた。 あっ！玉木だ。 玉木とは以前勤めていた会社の後輩で、 もうどの位会っていないかなぁ？15年以上は会っていない。 彼は以前いた会社は辞めていて、 義兄の会社の後を継ぎ、 社長として今も業務を拡大してやっている。 会社は隣り町にあるのは知っていたが、 私の地元に
こんにちはTAKAです。 ゴールデンウィークも終わり 今日から仕事始まりましたね。 ゴールデンウィークボケは大丈夫ですか？ 国内旅行は昨年の2.5倍と大幅に回復傾向。 1位は東京ディズニーランド、2位は、北海道がランクイン、3位は沖縄県、4位は「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン」だったそうです。 北海道は意外でしたね。まだちょっと寒い❓ そんな今年は国内、海外も含め旅行客が多かった事もあり、 「スーツケース」の販売が好調で、 売り上げは前年比2倍強だったそう
こんにちはTAKAです。 昨日は寝落ちしてしまいましたが、 今日は頑張って買いてます。💪✨ 今日は「立夏」という事で、 今日から夏の始まりですが、 確かに今日は、 18:30頃になっても明るかった気がしますね。 日が伸びましたね。 それと、今日は一日中強風でしたね。 車も時折り煽られる感じの強風。 小さい子供は前に歩けないほど。🌀 さて、夏の始まりという事で (全く関係ない) 筋トレメニューを改めて確認したいと思います。 腕立て 3種類を各30回
おはようTAKAです,, 昨日寝落ちしてしまった。💤 昨日睡眠時間が3時間位だったので、 筋トレをしていつもの様に日記を書いていたら・・・ 昨日は令和5年5月5日ゾロ目だったですね。 人は数字が揃うゾロ目を何か 「良いことある」「ラッキー」って思って 一瞬幸せを感じる😀 少なくても僕はそうだ。 先日もコンビニであった合計が、 777円だった。 いつもならレシートはレジ前のレシート入れに 「ポイッ」て捨てるが、 先日は持ち帰って妻に見せた笑 どうでも良
こんにちはTAKAです。 今日は国民の祝日「みどりの日」ですね。 今日でゴールデンウィーク何日目？だっけ 妻と次男坊は義姉夫婦４人で 東京の神田明神に行って来た様だ。 神田明神は厄除け、縁結びの御利益があることで有名ですが、実は強力なパワースポットでもあるそうです。 パワー頂いて来た様ですよ。 都内は道は空いていた様でしたが、 境内は混んでいたみたいですね。 そんなわけで、 僕もパワーを分けて頂き、 今日の筋トレは効果があった気がします。 脇のハリ(軽
こんにちはTAKAです。 皆さんゴールデンウィークを満喫してますか？ 私は今日も仕事でした。 お天気はこちら(神奈川県)は良かったですね。 気温は22、23度だったと思います。 暑くもなく、かと言って寒くもない。丁度いい。 とても爽やかで過ごしやすかったですね。 湿気がないのがなんと言っても良い。 僕は今のこの5月の時期が一番好きだ❤️ 僕は暑がり、寒がりなので超厄介な奴 夏は人一倍汗っかきで、 着替えのTシャツを持ち歩いでる。 冬は冬でタイツ2枚にヒ
こんにちはTAKAです。 いかがお過ごしでしょうか？ 明日から本格的にお休みの方も多く いらっしゃるのではないでしょうかね。 ちょっと天気が心配なようですけど、 お車で行楽地にお出かけの際には、 事故には十分に気をつけて下さい。 (貰い事故もありますからね〜) 僕は通常通りに仕事です。 出勤時間の渋滞もないのでラッキーです。 スイスイ！ 退勤時間は買い物や行楽帰りとバッティングの 可能性はあるかもな。 今日の筋トレ117日目は そんなに回数増やして頑張
こんにちはTAKAです。 ゴールデンウィーク3日目5月になりましたねー いかがお過ごしでしょうか？ 昨日は日曜日で日記書いてましたが、 書いている途中で寝てしまった💤 あっ！やっちまいました。 筋トレはしましたよちゃんとね。 今日も筋トレ116日目終わりました。ヨッシャー💪 昨日は実家に行って 93歳の両親の介護に行って来ました。 介護と言っても父親は足が悪いのでベットに寝たきり でも、頭はしっかりしていてボケていないので 新聞も読むは、食事やその他の
こんにちはTAKAです。 いよいよゴールデンウィークに入りましたね。 皆さんはご予定ありますか？ 私は普通に仕事ですわ。💦 今年のゴールデンウィークはコロナの制限も完全に 解除されて3年ぶりに各地観光地も大賑わいでしょうね。 ディズニーランドは今年40周年ですし、 お休みの方は楽しめる所が沢山ワクワクが止まらないですね。 ディズニーランドと言えば、 苦い思い出があります。 ディズニーランドがオープンした年に 彼女(現在の妻)と車で行ったんです。 ディズニ
こんにちはTAKAです。 今日ウチの近くに超大型outlet mallがグランドオープンしました。 敷地メチャクチャ広く、 駐車場収容台数が3300台。 しかも平面駐車場、立体駐車場が無料。 これは大きい。 中庭(公園)もあって子供が遊べる空間があるから良いね。 今度の休みに行ってみようと思う。 ゴールデンウィークに入ったので かなり混みそうな予感。避けた方が良さそうかなぁ？ 立地的に国道沿いで二車線だけど道路は渋滞だろう。 今日の筋トレ113日目。
こんにちはTAKAです。 筋トレ日記が続かない⤵️ 昨日は筋トレもしていない。最低 そもそも習慣化が苦手で これまで色々な事を試して来たけど 結局続かない ブログもやっては辞めて、やっては辞めて 筋トレ日記は出来るかなぁ？って思ったけど 毎日が出来ないな。 改めて気合を入れてチャレンジします。 筋トレは今日で112日目 やっぱり筋トレすると 気分も良いし、体がほぐれていい感じ。 今日なんか左手首が夕方から痛くなって 鉄アレーちょっと辛かった。 腱
今日は帰りにドライブスルーで ポテナゲ(Mac)を買って帰った。 Macのポテト🍟が大好きで よく買って帰る。 最近(昨年12月)でもないか？ 家の近く(徒歩10分)の所に出来てしまって 仕事の帰りに寄ってしまうんだよね〰︎ 嬉しいだけど、筋トレしている俺にとっては あれはダメだよ。誘惑に負けてしまう。 そんな事で ポテトは出来立ての暖かいうちに食べた方が いいので、筋トレ前にお先に頂いちゃいました。 やっぱ美味しい😋 その後筋トレしました。
こんにちはTAKAです。 今日は昨日と打って変わって こちらの方は少々肌寒かったですね。 昨日は半袖で大丈夫と言うよりも 暑かったですね。真夏日だったようです。 今日は薄手の長袖のシャツで丁度良かった。 土曜日の夜の筋トレは気分的に好きだ。 理由はただ日曜日は基本仕事が休みだからだ。 眠くならなければ遅くまで起きていられるから。 本読んだりYouTubeを観たり出来るからね。 今日の筋トレは109日目 今日は体も軽く筋トレはそつなくこなせました。 まだ
