１日３分聞くだけで自分を大切にできるヒントが見つかる21本の音声。１～７話は「マインドアップの朝習慣」、８～14話は「気持ちのよい目覚めのスイッチ」、15～21話は「朝にその日の…
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#自分と向き合う
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おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今週は
「その日に叶えたいごきげんタスクを考える」
についてお届けしていきます。
今日の自分を大切にすることにつながる、
「ごきげんタスク」は
“１日１つ〇〇をすること“
なんでもいいので
１日１つ〇〇をすることを
朝、設定する。
これね、とってもわくわくして
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おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は、番外編！
「自分を大切にする」とはどういうことか。
なぜ、朝から
「自分を大切にするといいのか？」
そんなことを伝えています。
心の世界の仕組みを理解している、
メンタルコーチだからこそお届けしたい、
１日のはじまりの朝の心の向け方。
朝、自分にエネルギーを満タンにす
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朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は朝から
自分が大切にしている価値観を
思い出すような小さな習慣をお届けします。
よくあることだけれど
あえて朝に取り入れてみることが
１日のはじまり、自分の世界を
ぐーっと広げてくれたりします。
毎朝、自分の進む道しるべとなるような習慣です♡
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自分を大切にするヒントは
こちら
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おはようございます。
朝７時に音声でお届けする、
自分を大切にできる朝の習慣21のヒント。
今日は番外編として
この音声の「裏テーマ」について
お話しします。
ただ単に自分を大切にしているようで･･･
なぜ、日々の小さな積み重ねが必要なのか、
実は「自己〇〇感」の形成にも
つながっているなどなどお伝えしていきます。
それでは今日もよい１日を！
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