2日間で42.195㌔歩くコツ❤
おはよーございます🌅
Saku桃🌸🍑です(*^^*)
今日はマラソンで知り合ったラン友さん達が4人!!
おかやまフルマラソンに参加しております💖
金、土曜日の2日間で運動音痴の私でも42.195㌔を
1日目…18km←これは立ち仕事でウロチョロして稼ぎました⭐
2日目…23km、合わせて42.195㌔動きました🏃
無謀なチャレンジ、かなりの長い距離なので今はフルマラソンは練習不足のために走れてないですが💦
私はどちらかと言うと本番の方が楽しすぎて走れます🍀*゜
なぜなら応援があるからです-`📢⋆
1人で走るのは長い距離ですと練習の方がきついです^^;
そんな練習嫌いの私でも楽しく走ったり歩いたり出来たコツを今日は話したいなと思いました💓💞
良かったら聞いてください🌈
【練習嫌いの私でも42.195㌔歩けた理由とコツ】
まず、なんと言っても
何事も楽しんだもの勝ちです‼️
そして走るための目標や目的が必要❤
走るだけじゃなくても、何かを成し遂げる時には必要だと思います❤
沢山食べたカロリーを消費したい！
痩せてまたミニスカート履きたい！
長い道のりどう楽しもうかな〜？
何かnoteにあげれる綺麗な景色や楽しいネタはないかな？
計画通りに進んだらいいな！よし、頑張るぞ！
終わったら何食べようかな〜？
自分へのご褒美何しよう！
など色々考えながらスタートしました❤❤
でも1番の目標達成には私はあのラン友さん達とフルマラソンの長い時間、自分との戦いなので一緒に苦しい想いも、感動する達成感も味わいたい、応援したいという気持ちが強いのでそれを目的に動き出しました❤
🍀朝からポカポカ暖かくて心が☺️🔆晴れ晴れ❣️
今回も同様にかきました❤
🍀走るコースには目的が必要‼️
絵馬を書いて応援するという目標達成❣️
🍀思いがけないオシャレな切り絵の御朱印💓💞
やったぁ！！可愛いのGET(๑♡∀♡๑)
季節限定？！って書いてあった気が！
1000円でした❤
ここからまだまだとんでもなく長い距離！！
校庭のど真ん中に桜があります‼️
私が通ってた頃に100周年しました(*^^*)
🍀コースはこれまで通ってきた母校巡りしました(*^^*)
聖地巡礼のようで楽しかったです🎶
階段見つけると走りたくなり登りました！
眺め最高でした❤❤
耳をすませばの図書館のある風景に似てました⭐
読書家にはたまらない胸きゅんスポット😍💗😍
🍀未知の高台からいい景色見れました👀
ここから⭐
目的は家族にもお土産をと思い、パン屋さんに行ってきました~⭐
秦野の赤十字病院の前にあるみちぱんへ❤
美味しいパンが何種類もあり、テラス席で無料で飲み物も飲めます🍀*゜
ガーリックポテトベーコンパンみたいなの食べました💓💞
めっちゃ美味しかったです😋❤
🍀途中で食べ歩きしながら楽しむ❤
これも私のランの楽しみ方のひとつです！
あちゃぁぁ！！やらかしたぁ！！！！
手荷物あって走りにくくなり、歩きました🚶♀️
⚠️注意⚠️ 走る時は手ぶらがいいですね(*^^*)
残り10キロくらいです❣️
ここから景色を沢山楽しみました🎶
🍀紅葉探し~❤
大好きな木のひとつです‼️
🍀ゆるっと運動するのでいつも道草くってます❤
ここから本気モードでカルチャーパーク（秦野の運動公園）のロッカーにパンと荷物を預けて手ぶらで走りました🏃♀️
うっかりサザエさんのような性格なのでさっきは荷物増えて大変でしたがこれで安心です‼️
ラストスパートは知らない道をひたすら進むです❣️
🍀知らない道には新しい発見が多いです‼️
この道とこの道を繋いでたのかァ！と感動❤
と！！！！！！
あっという間に❤❤❤❤
今日だけで23キロ達成しました㊗️
無事に達成✌️✌️✌️
ご褒美ランチはこれです！
家に帰ってから暑いお風呂に入り、体もポカポカ、お腹も空いてきたので買ってきたパンと自作した料理を食べて。。。
ぐっすりお昼寝しました😴
体重は朝から1.2キロ落ちました~~❤
42.195キロ❤❤ほぼウォーキング‼️
1人でもこんだけ楽しく過ごせました❤
これでまたフードファイター出来ます( ｰ ֊ｰ )✧
これだからいつになっても。。痩せない🤣
1人でも楽しく歩くこと？！のコツをまとめますと~~
目標や目的を明確にする❤
ふらっと気になった所に進んでみて冒険してみる❤
グルメな楽しみを見つける💓💞
自分のためより誰かの応援するから楽しく出来る😆
映えスポットを見つけて動く
などなどです︎💕
こういうことがないと私は動けませんが❤
楽しく1日過ごせました~‼️
ちょっと調子に乗って約１年ぶりにミニスカ履いてみました🤣
公開ダイエットもやってるので記事みてください❤
冬場はスカートしか履いてなかったので服がないので頑張って運動してまた履けるようにしたいと思います😊
長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます😊
紅葉の時期、皆様も楽しんでお過ごしください🍀*゜
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