こんにちは、めぐです！ 今日はいつもと違った記事を書いていきます。 『 #おすすめ名作映画 』です！ ・何だか今日は元気がないな。。 ・頑張りたいのに頑張れない。。 ・やりたい事あるのに何でろう？ 生きていればそんな思いに駆られたり 動けなくなってしまった…。 こんな事ってありますよね。 そんな時におすすめの映画を観ると励まされます。 いくつかありますが、私の中でのダントツは 『 キューティーブロンド 』です。 2001年制作のアメリカ映画。 主人公のエル・
こんにちは、めぐです！ 急な天候の変化や気温差にからだに不調が出てないでしょうか？ 今日は、基礎体温に注目したいと思います。 毎日の検温で最近、低体温になっている日がチラホラ見受けられる事が増えました。もともと低血圧の私ですが、起きらないほどではありません。 ですが、いつも大体36.3℃ある体温が、35.4℃。 といった日が出てきているのです。 35.4℃…。って低体温じゃあないの？ 最近、体力も落ちてきたなぁ…。 そう思って早速検索しました！ 電気機器メーカーさんのオ
肌がうすく年間を通して乾燥 カサカサだった私の肌。 乾燥肌でアトピー性皮膚炎で 誰よりも敏感な肌質。 良くなったり荒れたりの繰り返し。 改善した今から思えば 酷い日はうつむいて下ばかりを見て歩いていました。 この記事をご覧になっている あなたもそんな経験があるのではないでしょうか？ 今日は乾燥肌でアトピーの私でも 安心して愛用している ボディーソープをお伝えしたいと思います。 こんにちは。 小学生の頃からアトピーと共に生きている 40代女性のめぐです。 「 とに
「あなたは自分の姿勢に自信がありますか？」 こんにちは、めぐです。 今日は休日。午前中、体のメンテナンスにいって来ました✨ 姿勢が良い人とそうではない人とでは、印象はかなり変わりますよね。 姿勢が良くないと言えば『猫背』の人が思い浮かびます。 ・何だか元気がなさそう… ・視線も下がっているから自信がなさそう… ・声もはっきりせずに聞こえにくい… こんな事が浮かびます。 かく言う私もハッ！っと『猫背』になってしまうことがあります(汗) 誰しも生活していく中で、"ク
本年度がはじまって２日目を迎えましたね。 いかがお過ごしでしょうか？ 今朝は、桜が咲くころに起こる 『花冷え』となり寒かったですね。 さて、本日は休日。 ファミレスにて読書を楽しんでいます。 『スリルライフ』 著者：新庄剛志さん 華やかなオーラを纏い 「何かやってくれるんじゃないか？」 と発言に耳を傾けるとわくわく感がおし寄せ 私たちを笑顔にさせてくれる存在。 スター☆彡 そんな著者の私たちには見えない部分が語られています。 2/3ページ読み進めたところでこのno
１日を終えて休んでる人も、そうではない、 何かしら頑張っている人もいるかと思います。 今日もお疲れさまです🌙✨ 今夜は自分を楽しむために心がけている いつもの自分に【小さな"１"を足す】をテーマに 綴っていきたいと思います。 社会に出るとびっくりするくらいに 時間の流れを早く感じますね。 そんな中で、あーしたい、こーしたい。 なんて欲求も次々に浮かんできますね。 そんな毎日。 SNSでメキメキやっている人をみたり つまずいている自分にヤキモキしちゃう時もあります
こんにちは。 今朝は雨にはじまり、今は晴れあがっています🌞 あなたの街ではどうでしたか？ 今日も1日、お疲れさまでした。 今日は、始めて４日目になる 「やらないこと」リストの追記をと思い この記事を書いています。 ↓ 以前の記事になります🙇♀️ ↓ 今朝のTwitterで、"付箋"の書き方をツイートしたところ 『真似させていただきます』とリプライをいただきました。 とても嬉しかったので、こちらでもシェアできたら嬉しいです😊❣️ こんな感じで書いて活用しています。
即、アウトプットする。 今日はこんな時間になりましたが "瞬間"を大事にしたいから 21日(月)24時50分と勝手にカウント。 綴って参ります 昨日は、初めてTOEICを受験したことに少し触れました。 一夜明け、そこから今日は 「どうしたらもっと楽しんでできるかな？」と考え 英語学習を始めるきっかけとなった 映画の歌を歌うことを再開しました。 私の尊敬するアーティストは難しすぎるので やさしくて美しい発音のディズニー映画の歌を 英語学習にボイストレーニングに取り入れて
初めてのTOEICテストを終え 帰りの特急電車のなかでこの記事を書いています。 TOEICという英語のテストを受けた目的は 『今の自分がどこにいるのかを知るため』です。 ・英詞の歌を歌えたらかっこいいなぁ〜♪ ・英語が話せたら世界が広がるだろうなぁ。 そんな思いから 昨年の10月から英語発音改善アプリ 『ELSA speak』をスタート！ そこから 義務教育の英語の勉強をしてこなかった私。 中学英語からやり直し。 NHKラジオ英会話をはじめて 他の良さげなテキスト
穏やかな天気から一変して雨風の強い一日でした。 そしてそんな空模様のように 私の心も穏やかではいられない日でした。 生きていれば、嬉しい、楽しい。 そうではない、悲しい。苦しい。 どうしようもないこともあります。 人が集まれば集まるほど 自分の考えや正義も違って当たり前であって... 思うように進まないことにも遭遇します。 私ごとでありますが 仕事で何度か話しても分かり合えず 今日は"怒り"があふれました。 感情に心が染まらないようにと 思えば思うほど胸がつかえ
あなたは、今どんな時間を過ごしていますか？ ただ今、22:32。 今日も終わりを告げようとしています。 母との二人暮らしの私。 仕事を終えて帰宅した私は 『モニタリング』という番組を一緒に観て 自身の歌じゃなくとも 自分の歌であるかのように歌う姿に 感動し、涙しました。 たとえ自分の知らない曲であっても ぐっと響き、感動し、涙する。 とても素晴らしいことだなって思いました。 今日はテーマである 巡りのいい心と体でいるために-3-について 綴っていきたいと思います
音楽は私にはなくてはならないもので 先日、知り合いの方のアルバムに参加。 レコーディンを経て 歌はからだの状態が"声"としてそのまま出る。 あらためて感じました。 そしてそれは 歌だけではないな、とも感じました。 今日は ②心を穏やかに保つということ について綴っていきます。 巡りのいい心と体でいるために ①をお読みでない方はこちらをご覧くださいませ。 ②心を穏やかに保つということ 昨年あたりからSNSにて 「自分の機嫌は自分でとる」 そんな発信をよく見かける
365日。 ／ 毎日わたしは絶好調です‼︎ ＼ そんな人は、 なかなかいないと思います。 100%な状態をキープすることは難しいもの。 というより、 人は機械ではないので不可能ですよね。 最近、知り合いの方から 歌のお仕事を受けレコーディングを通して 改めて気づきがありました。 今回は気づきから 巡りのいい心と体でいるためにをテーマに ①②③と綴っていきシェアできたらと思います。 歌はからだの状態が"声"としてそのまま出ます。 力まずにからだを楽にして 旋律
毎日パソコンやスマホと向き合う私たち。 ／ 目も疲れますが頭も疲れませんか？ ＼ 自分でも気がつかないうちに 私たちは頭を使っています。 人は１日に最大で 35,000回 何かしらの決断をしているそう。 「 そんなに？！」 びっくりしますね。 「 そういえば、何回だったけ？」 今、ググってみて 自分でも驚きました！ そりゃあ、疲れますよと…。 そこで最近、途絶えていた 頭(頭皮)の労りかたを シェアできたらと思います。 まずは、シャンプーの仕方から お湯
おはようございます！ 今朝は心のゆとりに触れたいと思います。 たくさんのnoteの中で出会ってくださって ありがとうございます◡̈❣️ 朝のルーティーン 朝1番にはじめること。 あなたなら何から始めますか？ 白湯をいただく 緑茶かコーヒーを飲む バナナを食べる ラジオ英会話をテキスト見ながらやる 好きな音楽を聴きながら散歩を楽しむ 最近こんな調子でしたが 白湯をいただく 好きな音楽を聴きながら散歩を楽しむ といった流れに変えてみました。 …というの
外見って大事。 よく耳にする言葉ですね。 少しの変化でも 鏡に映る自分が変わると 気持ちも変わってきます。 例えば、、、 前髪をいつもより短めにしてみる。 いつもより髪を少し明るめにする。 丸みのある眉のカタチにしてみる。 ベーシックな服装に小物に差し色をたす。 「白いマスク」を「桜の淡いマスク」にする。 ほかにも探せばあると思いますが こんなふうに変化をすることで 気持ちが明るくなりますし ふわっと 心にやわらな空気が入ったように 気持ちにゆ
