【女子の気持ち】「痩せて欲しい」よりも「筋肉をつけて」と言われた方がやる気が出る。

異性の理想の体型は人それぞれで、「そのままでいい」「痩せて欲しい」など相手の体型について思うことは様々です。

実際に女性が、男性から自分の容姿について言われた時の率直な気持ちをまとめてみました。

結論から言うと、

「筋肉をつけて欲しい」という言葉が一番相手のことを思いやった言葉です。

華奢な女性が好まれる世の中で、筋肉質な女性は苦手、意志が強そうと、ガリガリの女性に好印象を持つようなイメージ操作や広告が増えていますが、恋人やパートナーに求めるのは「健康」です。

実際に、恋人やパートナーに「筋肉をつけて欲しい」と言われた人は少ないのではないでしょうか。なぜなら、筋肉をつけてと言う自分も身体を鍛えていなければ、説得力がないからです。

私がまさにふくよかな彼に「筋肉をつけて」と言われたときに思ったことを赤裸々にご紹介しながら、相手に伝える時の大事なポイントを説明します。

今日のテーマです。

ダイエットや筋トレに日々励む恋人やパートナーに、あなたはどんな言葉をかけますか。そのとき、相手はどんな気持ちでいるのでしょうか。

「そのままの体型でいて」と言われて、嬉しくない女性はいないはず。それでも「筋肉をつけて欲しい」という方が、よっぽど女性のことを思った発言であることを、ご説明していきます。

「そのままの体型でいいよ」と言われたとき

そのまま、

つまり「ありのままの姿」を受け入れられた時に自己の承認欲求が満たされることで、誰しもが嬉しいという感情をもちます。相手の理想に合わせて自分を変えなくてもいい、無理をしない姿勢は大切で、ストレスのない日々を過ごす上でも必要な心がけです。

薄化粧の女性が男性に好感をもたれるように、気張らないそのままの姿が理想的に映るものです。


「そのままでいいよ」とは言われて嬉しい言葉である反面、「あなたのことを気に留めていない」と受け取ることもできます。熟年の夫婦の体型がだらしなくなるのは、お互いを刺激しない・干渉しない暮らしが長く続いて、自分にもパートナーにも関心が薄れてしまうことが原因ではないでしょうか。

つまり、自分の理想を相手に押しつけずに「ありのままの姿」を承認するために言ったはずの言葉は、時間が経つと「どうせ太っていても、誰にも言われないから平気だよ」という間違った安心感に変わるのです。

「あなた、最近太ったんじゃない？」と、ドラマでよく聞くこのセリフは、実はパートナーへの関心の現れであって、怠惰な生活を送る相手を咎めている言葉とは限りません。

「痩せて欲しい」と言われたとき

みなさんは、心のどこかに「変わりたい」と思う自分がいませんか？

そのままでいて欲しいと言われるよりも、変わろうとする自分を少しでも後押ししてくれる言葉を受け取ることの方が、嬉しいと感じませんか。自分を応援してくれる他者の存在を知るだけで、急にやる気が出てくるものです。

そして、その他者の期待を裏切らないために、一刻でも早く「痩せなきゃ！」と焦る気持ちが生まれます。痩せるために一番の方法は、減量によるダイエットです。最近は短期間で効果が出るダイエット方法が流行し、すぐに体重が減ったり体型の変化に現れたりすることで、気分が向上し生活に良い効果がもたらされている人も多いはずです。


ここでダイエット中の女性が陥りやすいのが、理想の体重と健康的な体重のギャップに気がつかないことです。減量することだけに意識が向いてしまい、将来の自分が「自力で歩けない、ひとりでトイレに行けない」といった不健康な将来を思い描くことは滅多とありません。

痩せていくことに快感を覚えて、どんどんと脂肪や筋肉を減らすことだけに集中して、盲目になった自分がまさか、不健康な将来を導いているとは思いもよりません。メディアの過剰な宣伝で、痩せ型の女性が理想とされている中、そうした女性の目を覚ますのは恋人やパートナーの「健康的な」一声ではないでしょうか。

「筋肉をつけて欲しい」と言われたとき

太っている人に「痩せて欲しい」と言われるのと同じで、筋肉のない人に「筋肉をつけて欲しい」と言われるのは、どこか腑に落ちません。忙しくて時間が取れないことや、ダイエットや筋トレを始めるのに気が乗らないことを理由に腰が上がらない人は多いはずです。その簡単でない行動を相手に要求するためには説得力が必要です。

ダイエットや筋トレを始めるためには、生活習慣を変える必要があり、時間を削ってまで体を鍛えるための時間を抽出する必要があります。生半可な思いでは、続けることはもとより始めることもできません。

何のために「筋肉をつける」のか。

ダイエットによる単なる減量と、筋トレをすることの違いはここです。ダイエットは極端な減量によって不健康な将来を導きますが、筋トレは健康な将来をもたらされることが科学的に証明されています。筋トレのお陰か、最近はモチベーションも上がって、前向きに過ごすことができるようになりました。

恋人やパートナーにお願いをするとき「お互いにいつまでも健康でいたい」という相手への思いやりをもって、声をかけてみてはいかがでしょうか。

筋トレの効果については、動画で分かりやすく紹介されています。
▽
【LIFEHACK】「自分史上最高のパフォーマンスを引き出す 知性を鍛える究極の筋トレ」

恋人とパートナーと一緒に過ごすとき、これからのお互いの健康を望むことは何よりも大切だと思います。そんなときに、どんな言葉をかけることが効果的なのか、少しでもタメになったと思ってくださると嬉しいです。