30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える、7分ヨガ

40歳を超えた今だから言えることがあります。

「運動習慣はヨガで十分」。

実は私、元々、運動が好きじゃないのです。

動くこと自体が好きじゃないから、キツイこと、ツライことは、全く続きません🤣

でも。

キレイでいるには運動が欠かせないことはわかってるのですよね……

で。

ランニング、ウォーキング、プランクチャレンジ、筋トレ、その他…...

色々やってみたましたが、きちんと「習慣」にできたのは“ヨガ”だけなのです。

特にオンラインヨガなら、家から一歩も出ず、スキマ時間でできるから、本気でオススメなのです。

ほんの７分。

日々の中に、丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。

それだけで、体も心も、随分軽くなります。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

6月20日（月）　8時20分～
https://youtu.be/5a0QUEqe7LY

6月21日（火）　8時20分～
https://youtu.be/E3ZZ5-wzBh0

6月23日（木）　8時20分～
https://youtu.be/EVljLLAYtYU

6月24日（金）　8時20分～
https://youtu.be/dOlLIJuJHRE

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。

1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。

『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか？

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