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30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える、7分ヨガ
40歳を超えた今だから言えることがあります。
「運動習慣はヨガで十分」。
実は私、元々、運動が好きじゃないのです。
動くこと自体が好きじゃないから、キツイこと、ツライことは、全く続きません🤣
でも。
キレイでいるには運動が欠かせないことはわかってるのですよね……
で。
ランニング、ウォーキング、プランクチャレンジ、筋トレ、その他…...
色々やってみたましたが、きちんと「習慣」にできたのは“ヨガ”だけなのです。
特にオンラインヨガなら、家から一歩も出ず、スキマ時間でできるから、本気でオススメなのです。
ほんの7分。
日々の中に、丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。
それだけで、体も心も、随分軽くなります。
配信している私☟
✅お知らせ(今週のヨガライブ配信URL)
今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟
6月20日(月) 8時20分~
https://youtu.be/5a0QUEqe7LY
6月21日(火) 8時20分~
https://youtu.be/E3ZZ5-wzBh0
6月23日(木) 8時20分~
https://youtu.be/EVljLLAYtYU
6月24日(金) 8時20分~
https://youtu.be/dOlLIJuJHRE
たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。
✅そもそもヨガって何??という方は...
このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。
✅お知らせ(無料動画プレゼント中)
忙しい毎日でも、キレイでありたい女性へ。
1人でこっそり、誰にも知らせずに、変わる習慣。
『家から一歩も出ず、劇的に美しくなる習慣』、作ってみませんか?
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