【朝の7分ヨガ】30歳を過ぎた女性の体と心を無理なく整える

2人目を産んだ時のことです。

まだ1歳の上の子と新生児を抱え、自由に動けず、ストレスが溜まる。

ついでに、なかなか戻らない体型にも焦る……

それまで通っていたグループレッスンには、子どもがいる環境では通えず。

シッターさんに頼んで必死で開けた時間で行ってみても、それまでのレッスンには、体型も体力も付いて行けず……

誰にも相談できず、モヤモヤ、イライラが募る……

そんなとき、救いの手を差し伸べてくれたのが、ヨガの個人レッスンでした。
私は、ヨガを丁寧に教えてもらったから、再び立ち上れたのです。

おかげでガミガミ母脱出＆体型も元通りに。

そんな過去があったから、今度は私がお返しする番だと思っています。

産後でも大丈夫。

心と体が整えば子どもとの時間がもっと楽しくなります。

ほんの７分。

日々の中に、丁寧に自分に意識を向ける時間を作りましょう。

それだけで、体も心も、随分軽くなります。

配信している私☟

✅お知らせ（今週のヨガライブ配信URL）

今週の朝ヨガ配信URLはこちらになります☟

6月27日（月）　8時20分～
https://youtu.be/i6ywhS-KP88

6月28日（火）　8時20分
https://youtu.be/7oC4maCtum4

6月30日（木）　8時20分～
https://youtu.be/27zHQdxRlPc

7月1日（金）　8時20分～
https://youtu.be/jx3ZTN26DAI

たった7分でも、『習慣』をつければ、体も心も激変します。

✅そもそもヨガって何？？という方は...

このあたりの記事をご参考に、お読みください。漠然としたイメージから、もう少し具体的になると思います。

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