【初心者のための朝ヨガ】前屈(前曲げ)のコツ 39 きく💖オンラインヨガ×栄養学 2021年10月4日 10:48 前屈というと、2つ折り、ぺったんこ、というイメージが大きいかもしれません。が、その前屈では、股関節に不要な負担をかけてしまうこともあり、返って股関節を痛めてしまうことも。この動画では、前屈のコツを知ることで、股関節に負担をかけず、必要な下半身の力を使うことで『背骨を伸ばす』という観点に注目して解説しています。結果、いつもよりも前屈が深まると思いますよ。スキマ時間で試してみてね。【無料体験レッスン受付中!】気になる方は、この機会にぜひこちらのLINE公式からご連絡ください☟https://lin.ee/J9TyGju この記事が参加している募集 #習慣にしていること 133,945件 #子育て #育児 #健康 #youtube #いま私にできること #習慣にしていること #運動 #ヨガ #初心者 #母 #ママ #簡単 #お母さん #コツ #yoga #柔軟性 #オンラインヨガ #朝ヨガ #きくヨガ #10分 #前屈 #柔らかさ 39 💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣ サポート