股関節の柔軟性と生理痛について
月に一度の宿命……
OLの頃は、生理痛がひどくて、まともに仕事ができないこともありました。
かといって、男性中心の環境で、生理休暇を取れる程の余裕も度胸もなく。
とにかく薬で我慢したり、重要な取引の日は前もって遅らせるなどして、どうにかこうにか乗り切る日々。。。
体にも心にも、負担かけてたんですよね……
でも今は、随分楽になったのです。
改善できた理由は、ヨガを始めたことで、股関節が柔らかくなったから。
股関節って、骨盤に近いから、股関節のとどこおりを無くしておくことで、卵巣付近の血流が良くなり、機能改善を促してくれるそうなのです。
私は個人レッスンだったから、そんな悩みに合わせて、
・いつでも
・どこでも
・サクサクっと簡単に
できる、股関節の動きを教えてもらえたのが良かったのです。
今では生理中だってバリバリ動けてます。
生理痛に悩む女性は少なくないと思います。
私と一緒に、改善していきませんか?
・Youtube ( 月・火・木・金の朝8時20分~10分間の朝ヨガやってます)
・Twitter(ヨガ的つぶやきをしております)
・ピンタレスト(1分間の短いヨガ動画・マガジンチラ見はこちらから)
・10分ヨガ動画プレゼント(今だけ。完全無料でもらえます)
この記事が参加している募集
💖よろしければ、サポートお願いします💖 とっても励みになります✨🤩✨ 頂いたサポートは、日々の活動費に大切に使わせていただきます❣❣