そのツラさ、ホルモンのせい...？

確かに、『ホルモンのせい』にしてしまえば、楽ではあります　笑

でも、生理痛のツラさを、『ホルモンのせい』にして、サッサと諦めるのは早いと思うのです。

できることって意外とあるんですよ。

❶軽い股関節ストレッチで骨盤内の血流を促す
❷ビタミンB6など女性ホルモンの代謝に関わるをきビタミン、ミネラルを
　　きちんと摂る
❸自律神経を整える

どれも、家でできるけど、誰もしないことばかりだったりします。

など...…

客観的に今の自分を知ることが大切です。

私自身、そのおかげで、今の楽な毎日があるのです。

まずは、

・あなたの体や思考、感情が、何からできてるのか？
・どのくらい、体が整っているか？

自分の主観ではわからないことが、あります。

を、客観的に知る機会を持ちましょう。

「あなたの今」を知ればこそ、できることが見つかります。

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