【お腹ぽっこり解消！】効率よく凹ませるたった2つのポイント！
この動画では、お腹を凹ますワークをしてます。
腹筋は、ただ回数たくさんやっても効率が悪いだけです。
最も効率よく、引き締めるには、2つのコツがあります。
詳しくは動画でどうぞ♪
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私について☟
https://note.com/zeroneko0415/n/nec7b6828d9cc
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