Shoji Takaoka

高岡 尚司(たかおか しょうじ)/1978年8月28日生/ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー/熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ/ランニング足袋・開発アドバイザー/ALTRA JAPAN アンバサダー/鍼灸マッサージ師/合同会社エフエイト・代表社員

損益分岐点を目指すランニングが パフォーマンスに与える影響を考えてみる

今日が納豆の日だと言うことをここで書くと、なんだか負けた気がする高岡です、こんにちは。 #納豆の何にも触れてないけど #納豆、愛してるよ ============…

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多くのランナーやコーチが抱えている、腕のスイングについての誤解

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日は、「ランニングする時の正しい腕のスイングがわからないよ」というランナーのために、「多くのランナー…

【ランナーの誤解】ランニング中の腰の位置について

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 さて今日は、もしかしたら結構たくさんのランナーが誤解されているであろう、「ランニング中の腰の位置」につ…

【鼻呼吸】息が通りやすい顎の位置とは!?

こんにちは、ゼロベースランニングラボラトリーの高岡です。 今日はですね、ランニング中に息が通りやすい顎の位置とは?ということをお話ししていきたいと思います。 最…

縄跳びがランナーにとって最高のトレーニングである3つの理由とは?

こんにちは、高岡です。だいぶ気温が上がってきましたね。いかがお過ごしでしょうか? さて今日は、僕が「縄跳びはランニングのトレーニングとして最高に優れている」と考…

ランニングでふくらはぎが痛くなる「原因」と「対策」とは!?

こんにちは、高岡です。 今日は「ランニングすると、とにかくふくらはぎが痛くなってしまう」というテーマでお話ししていきます。 具体的には「なぜふくらはぎが痛くなっ…