2022年1月の記事一覧
直感は鋭いタイプ？ 直感の正体が科学的にわかったお話。── 今からはじめるマインドフルネス入門㉑
みなさんは、直感は鋭いタイプですか？
「そもそも、直感ってどういう意味？」
「あなたの言う直感の定義を、具体的に教えてくれる？」
「ていうか、まずそこに正座してもらっていい？（なぜ半ギレ）」
と思われた方は、たとえばこんなシチュエーションを想像してください。
膨大なテスト範囲の中から「この問題が出そうな気がする」と思って勉強していたら、テスト当日に実際その部分が出題される。
あるい
瞑想の基本のキ！ 【ボディスキャン】を10秒だけ試してみよう！ ──今からはじめるマインドフルネス入門⑳
マインドフルネス瞑想に興味を持たれている方は「ボディスキャン」という言葉を聞いたことがあると思います。ボディスキャンはマインドフルネスを実践する上でとても基礎的な技術であり、この技術だけで瞑想を行う「ボディスキャン瞑想」というものもあります。
「そうなんだけど、そもそもボディスキャンの言葉の意味がわからない」「ボディスキャンって、イメージはつくんだけど、上手くできている気がしない」
「ボディス