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鬱・心のケア

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#安心

YouTube「連想ゲーム。」を公開致しました。

YouTube「連想ゲーム。」を公開致しました。

ちょっと、ほっとしてもらえたら嬉しいです。

よろしくお願い致します😊

https://youtu.be/zQzlwqyBA9g

笑わなくていい。

笑わなくていい。

あなたを大切に思う人は、あなたの笑顔が好き。

でも、いいんだよ。

無理しなくて。

無理して笑ってるあなたを見るのは、

あなたを大切に思ってる人も辛いと思う。

笑えないと悩まなくていい。

あなたを大切に思う人が、きっとあなたを笑わせにくるよ。

だから、今は、

安心して休んでね。

シャットダウン。

シャットダウン。

夜、眠れていますか?

がんばり屋さんほど、眠りが浅く、日に日に疲れが溜まって、また頑張ってしまう。

その間体は、我慢して、我慢して、あなたの期待に応えようと一生懸命耐えています。

しかし、我慢にも限界があります。
それが、体に異変を起こし、鬱や様々な病気の症状として現れたりするそうです。

その日の疲れはなるべくその日のうちにとりたいですよね。

今日、友人と話す機会があり、こんなことを言っ

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安心探し。

安心探し。

コロナの影響もあり、知らず知らずのうちに、ストレスがかかっていて、不安に襲われたり、イライラしてしまったりする人も多いのではないかと思います。

今という時は、心が満たされた状態を維持する難しさがありますね。

私も鬱を経験しています。
常に不安と隣り合わせでした。
毎日が怖くて仕方がありませんでした。

そこで始めたのが、あみぐるみ制作でした。
こちらは私のオリジナルキャラクター「てるてるずきん

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