サラダ→味噌汁→カキフライ→焼きそば
で一個ずつ丁寧に食べたら血糖値の納まりが全然違う！

純プロテイン

ザバスのヨーグルト味を長らく愛用していましたが、
あっさり乗り換えました。

ヨーグルト味は好きだったんだけど、ファスティング中は添加物が気になるなぁと食事トレーナーさんに相談したところ、以下を教えてもらえました。

純プロテインなので味がないのですが、逆に言うとプロテインドリンクをカスタマイズしやすい。食事トレーナーさんからは「きな粉入れるとおいしいですよ！」って言われたので

もちろん砂糖なし

ファスティングスタート！

2月から毎月行っているファスティングですが、はや5ヶ月目になりました。

今回はよりレベルを上げていきます。

今回の旅のお供はこちら。

前回までは3食人参りんごジュースを作って、合間に黒糖や具無し味噌汁を飲んでました。

今回はパワフルにこれだけ！
（でもキツそうなのでプロテインは夜だけ飲もうかな）

はちみつだけで作られてるアメは使いやすくて最高っす。
添加物や白砂糖もないし、手軽に食える。