ファスティング十日目終了。
体重53.6kg。今日は意外に比較的元気に過ごした。

黒糖
具無し味噌汁
プロテイン

ファスティング九日目終了。
体重54kg。顔の肌はスベスベになりつつある。
プロテインのおかげ。

黒糖
具無し味噌汁
プロテイン

ファスティング八日目終了。
体重53.5kg。やる気が全然わかず。
飯の写真見始めてきてるのでいよいよキテいる。

黒糖
具無し味噌汁
酵素ドリンク
プロテイン
豆乳ヨーグルト

ファスティング七日目終了。
体重53.7kg。寝過ぎはダメののっけから寝まくり。
朝最悪。気圧の影響もあり、夜メキメキ元気に。

黒糖
トマトジュース
具無し味噌汁
酵素ドリンク
プロテイン
豆乳ヨーグルト

ファスティング六日目終了。
体重54.3kg。短眠だと朝の調子がマシだった。
やっぱり寝過ぎだった。（4時間半睡眠）

黒糖
トマトジュース
具無し味噌汁
酵素ドリンク
プロテイン
豆乳ヨーグルト

ファスティング五日目終了。
体重54.4kg。朝から頭が痛い。とにかく朝の調子が悪い。

黒糖
トマトジュース
具無し味噌汁
酵素ドリンク
プロテイン
豆乳ヨーグルト

豆乳ヨーグルトまた完璧にできた。嬉しい！

ファスティング四日目終了。
体重54.3kg。お味噌汁いっぱい飲んだあとだったからか増加。

黒糖
トマトジュース
具無し味噌汁
酵素ドリンク
プロテイン

豆乳ヨーグルト作成中。また美味しくできるといいな。

ファスティング三日目終了。

体重53.7kg。コンスタントな糖分摂取により安定してます。

豆乳ヨーグルト
黒糖
トマトジュース
具無し味噌汁
酵素ドリンク

三日だったら余裕なんだけどなぁ。一週間過ぎてからが勝負。

体内の酵素は2種類の働きをします。ひとつは消化。もう一つは代謝。1日および一生で作られる酵素の量は決まっています。代謝は痩せたり、病気を治したり、体をメンテナンスします。あなたはどっちに酵素を使ってますか？

ファスティング二日目終了。
体重　54.3kg。

豆乳ヨーグルト
黒糖
トマトジュース
具なし味噌汁

昨晩作った投入ヨーグルトが奇跡の完成度！市販でも申し分ない。
なんでそんなにうまくいったのか不明。

ファスティング一日目終了。
体重　54.6kgからのスタート。すでに結構痩せたかも。

豆乳ヨーグルト
黒糖
トマトジュース
で乗り切りました。

ファスティングは今日から。11日間頑張ります！
初日はお腹グーグー。インスリン出て血糖値が下がっている状態です。エネルギー切れではないのでお腹減ってても食べる必要はありまへん。