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HSP／PMS(月経前症候群)／自律神経失調症／生きづらいけど、私らしく生きるために日…

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HSP／PMS(月経前症候群)／自律神経失調症／生きづらいけど、私らしく生きるために日々模索中。マイペースに自分を知る作業をしてます。転職してから2年半。noteはのんびり更新中。

  • シンガポールに帰りたい

休職18日目〜旅行にいきます〜

これは、年明けから決まってた旅行。1泊2日で横浜・東京へ。 劇団四季のオペラ座の怪人を見にいくよ。本当に楽しみ！ 横浜。東京。 行きは夜行バス。 帰りは新幹線。 人がいっぱいいるところばかりだな。 大丈夫かな。 友達と一緒だし、お互い体力落ちてるし、暑いの苦手だし。 予定は全然つめつめじゃないから、休み休み行こうって話してる。 部屋の掃除してきたから、帰宅後は存分にぐったりできる。 片付けるのは、荷物だけだ。 こういう楽しい予定も、楽しめるようになりたい。 そんな思

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    • 休職15日目〜延長になりました〜

      休職は14日目で終わるはずが、精神科を再度受診したところ、キリよく8月末まで休職にしましょうかと。 あーあぁ、思わぬ夏休みになってしまった。 まだ体の調子が悪いこと、気力や体力が低下していることを伝えた。 やっぱり私はうつ病らしい。 「自覚はないんですが…」と伝えたら、 「「自覚がない人が多いです。今は自分がうつと自覚して来る人もいますけど…昔ながらのうつって感じですね」と。 思わず、大きな声で笑っちゃった。 精神科の診察室で。 昔ながらのうつ、か。なんか面白い。 精

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      • 休職5日目〜疲れた〜

        寝付けなくて遅く寝たのに、朝早く目が覚めた。 めちゃくちゃお腹すいて、洗濯物を干してからコメダモーニング。 いつもならのんびりと本読んだり考えをめぐらす時間にするも、周りの声や音が気になりすぎて長居できず帰宅。 帰って、ひさしぶりにセルフジェルネイルした。 足はネイルシールを貼った。ちょっとだけ気分が上がった。 どうしてもマックが食べたくなって、ドライブスルー。 おうちで1人マックパーティー。 その後、お昼寝。寝過ぎた。 いろいろやりとりをしている友達に連絡した。休

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        • 休職4日目〜気分転換できた〜

          今日は、高校のときからの同級生と岩盤浴・温泉に行ってきた。 タイミングのいいことに(いいのか？)、友人も休職中だった。 お互い、高校生の時から保健室通いをしていた。 私はすっかり忘れていたけど、彼女が話していて「そういえばそうだった…」と思い出した。 思えば、当時から集団行動には馴染めないタチだったのかもしれない。 岩盤浴で滝のような汗をかき、美味しいご飯を食べて、ゆったりと温泉につかって。 寝転んだりしながら、ずーっと、だらだらと話して。 そんな中でわかること、初めて知

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        休職18日目〜旅行にいきます〜

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        マガジン

        • シンガポールに帰りたい
          7本

        記事

          休職3日目〜外に出て、趣味をした〜

          悪夢を見て、目覚めの良くない朝だった。 今日は何かしらしよう、外に出ようと思った。 相変わらず、喉の閉塞感があるし、たまに胸が苦しくて息がつまる。それは変わらないけど、じっと家にいて引きこもるだけがいいわけではないと思ったから。 お風呂に入れていなかったから、銭湯グッズを持って、帰りにニトリによって欲しかったカラーボックスを買おう。 なんとか準備をして、さて家を出ようとした瞬間、上司から電話。 診断書が届いたこと、傷病欠勤は診断書の日付からで前日は有休になること、有給の

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          休職3日目〜外に出て、趣味をした〜

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          休職2日目〜仕事のことを考えていた〜

          一日中、ベッドの上で過ごした。ただ横になってiPhoneを眺め、テレビをつけっぱなしにして、ぼーっと過ごしてた。 今日も少し頭が痛くて、胸が苦しいような、息が詰まるようなそんな苦しさがあって、漢方薬が効いてくるのを信じて待つくらいしかできなかった。 「何も考えずに休んでね。好きなことしたり、楽しいことをして！」 女上司の言葉を思い出す。正直、何かやりたいという気持ちになれない。気力がなくなっているんだから。 何か楽しいことをするにも、好きなことをするにも、それにはパワー

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          休職2日目〜仕事のことを考えていた〜

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          休職1日目〜自律神経失調症でした〜

          4月くらいからずっと、何かしら体調が悪い。 頭痛、胃痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、朝体が動かない…などなど。 それに伴い、心も疲れてきた。 心が先か、体が先か。どっちが先かはわからないけど。 週末、安静に横になっている状態で、脈が飛ぶような感覚と、呼吸が乱れる感じ。胸の圧迫感、動悸、息苦しさ。 月曜日に総合診療科でレントゲン・心電図・呼吸の検査をするも身体的な面では異常なし。 薬をもらって飲んだけど、翌日は喉の閉塞感と吐き気。 早めに出勤して、上司に相談。休職したいと申し

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          休職1日目〜自律神経失調症でした〜

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          ちょっと、疲れたな。

          会社員、向いてないんだろうなって思って、何年か経つ。 なのに律儀に、会社員を続けている。 結構、しんどいんだ。辛いんだ。 副業に向けて、あまり動けていないけど、思ってもいなかった副収入を得ている。 これを強みと思って、あれこれやってみるか。 楽しみたい。 のに。ちょっと元気がでません。 無気力。 ちょっと，疲れてしまったな。

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          ちょっと、疲れたな。

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          本当は、本当は。

          転職して、2年5ヶ月が経った。本当に、本当にあっという間。 覚えることがたくさんあって、毎日本当に忙しくて、こんなにも時間が経つのが早く感じるのは人生で初めての経験かもしれない。 事務の仕事がしたかった。向いているかというと、正直あまり向いてないのかもとは思うけど、今までの経験の中ではやってみたいと思う仕事だった。 実際に配置された部署は、今までの経験が活かされる部署だった。新しい業界に飛び込んで、用語も仕組みも何もかも私には新しくてわからないことばかりだったけど、今まで

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          本当は、本当は。

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          傷つかないための選択

          私は、ドライな人間なのかもしれない。 みんな、他人に「こうあって欲しい」と思ったり、他人の行動に対して「普通こうするでしょ」とか当たり前のように思ったり、そういう視点でいろんなことを考えてるみたい。 けど、私はあまりそんなふうには考えてなくて、そういう他人への期待を極めて薄くしていると思う。 自分のものさしで、他人をはかってはいけないし、そもそもはかれないって私は考えてる。 自分のものさしでさえ、独断と偏見にまみれてるのに、そのものさしで他人をはかるなんて、失礼だとも

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          傷つかないための選択

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          息を吹き返したように見えた

          本は、電子書籍派なんだけど、本屋さんに行くのは好きで、先日ふらっと立ち寄った本屋さんで、2冊文庫本を買った。 その日はある程度の時間、人を待っている必要があったから、本でも読んで待っていようと思った。 読みやすい東野圭吾の小説と、なんだか可愛らしい絵の描かれた表紙の短編小説。 いつも本は、表紙と裏のあらすじを見て、ジャケ買いしてしまう癖がある。なんとなく、見た感じに惹かれて買うのだ。 セルフレジで購入して、いつもなら店員さんに聞かれる「カバーはどうしますか？」も、セル

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          息を吹き返したように見えた

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          無事に転職活動を終えました⑤

          続き。少し長くなりますが、これで終わります。 ・10月中旬〜A社はエージェントを通しての内定なので、1週間後までに「内定承諾」を行う必要があった。その企業に入社を決めて、他の選考中の会社を辞退する、ということだ。 私はもう一社(B社とする)の面接が残っていた。内定承諾の期限の4日前だったので、面接を受けてからどうするかは回答することに決めた。 エージェントの担当さんからも、B社を受けていただいて、比較していただいた方が良いと言われていた。正直、A社が第一志望だったので面

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          無事に転職活動を終えました⑤

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          無事に転職活動を終えました④

          続き。 ・10月上旬〜中旬 エージェントの担当者が代わる。同年代そうな雰囲気の方になって、話しやすい雰囲気になり安心する。エージェントを使う場合、担当者との相性は良いと進みやすくなると感じた。 2社ほど、書類選考で落ちる。全く気にしない。企業から直接不合格を言い渡されないとは、なんて気が楽なんだと実感した。 A社の一次面接に向けて、履歴書の作成。大体作成してあったが、志望動機などを作成していなかったの準備。修正した履歴書と合わせて、エージェントの担当者の方に添削していた

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          無事に転職活動を終えました④

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          無事に転職活動を終えました③

          続き。 ・9月下旬〜書類の準備ができてきたので、条件が合っていてなんとなくやれそう、と感じた求人に応募を始める。エージェントで3件ほど、転職サイトから1社。 転職サイトで応募した会社は、条件はいいが微妙だなと思っていた。だが早速面接日程の調整の連絡があり、5日後に面接が決まる。 エージェントで応募した1社（A社と呼ぶ）のweb適正検査を受ける。FPIで撃沈、全然わからなくてめちゃくちゃテンパる。これは落ちたと思う。 その後、ハローワークの窓口で求人相談を受ける。たくさ

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          無事に転職活動を終えました③

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          無事に転職活動を終えました②

          続き。 ・9月中旬〜職務経歴書を作成する。エージェントのサイトの職務経歴書エディターから作成。「職務経歴書　書き方」で検索しまくる。 自分に自信がなく、職務経歴書に書けることはほとんどないと思い、最初は辛く感じた。しかし、振り返って実際にどんな業務を行っていたかを書き出していくと、思った以上に自分が一生懸命に向き合ってきたことがたくさんある。何にもしてこなかったわけではないし、自分なりに考えてやってきたことがあるという自信にもなった。 職務経歴書の作成自体が、自己分析に

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          無事に転職活動を終えました②

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          無事に転職活動を終えました①

          無事に転職活動を終えたことを、ここに報告いたします。 何をしたかなど忘れてしまいそうなので、転職活動について記録したいと思います。長くなりますので、いくつかに分けて投稿したいと思います。 転職活動中のどなたかの参考になれば嬉しいです。 ・8月上旬〜8月下旬抑うつ状態の診断書が出て、仕事を休職する。上司に相談の上、翌日に有休消化からの8月末退職が決まる。引き継ぎもせずに出勤しなくなることに罪悪感を感じるも、心と体の不調を優先して考えないようにする。「自分の人生が大切」と言

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          無事に転職活動を終えました①

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