#マインドフルネス
ことしはどんな自分になっていたい？【Day10】
こんにちは。
ゆるゆるいきたい、ゆーるーです。
今日はいよいよ、ゆぴさんの#新年書くチャレンジ 最後のテーマです。
最後のテーマは「ことしはどんな自分になっていたい？」です。
これはいくつか思いつきますので、順番に書いていきたいと思います。
１．当たり前のようにアウトプットこれはことしの目標である「アウトプット」に関してです。
自然とアウトプットすることが、日常の当たり前になっていたいな
ことし身につけたい習慣は？【Day9】②
こんにちは。
ゆるゆるいきたい、ゆーるーです。
今回もゆぴさんの#新年書くチャレンジ やっていきます。
前回の、ことしやめたい習慣に続いて、今回は【ことし身につけたい習慣は？】です。
（これ、Day9の2回目なんですけど、それって実質Day10？いや、Day10は別のテーマあるし…じゃあDay9.5か！）
ちなみに、前の記事はコチラ。
やめたい習慣は１つだったんですが、今回の身につけた
マインドフルネス瞑想の悩みが解決した、私のバイブル的な一冊
こんにちは。
ゆるゆるいきたい、ゆーるーです。
今回はマインドフルネス瞑想についてです。
「ここ１、２ヶ月の瞑想に対する悩みが解決した！」
私のように、
なんとなく、で瞑想している
いまいち瞑想の効果がわからない
興味はあるけど、まだ始められてない
という方に、特におすすめの本があったので、それを今回紹介したいと思います。
この本に出会った経緯
私は昨年末から、朝のマインドフル