大の運動嫌いだった東大生が運動を習慣化できた3つのコツ
この記事では、これまで全然運動してこなかった人や運動嫌いな人が、運動に取り掛かりやすくするためのアイデアを紹介したいと思います。
私はこれまで「嫌いな教科は体育」「部活動はずっと文化系」で東大に入るまで勉強ばかりしていたような人生でした。
しかし、「運動は脳にも良く生産性を上げることができる」といった情報に触れたり、人生100年時代、将来のことを考えて健康的な身体に自己投資したいと考えるようになったことから、運動を生活に取り入れるようになりました。
もっとも、いきなり習慣化