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普通〜の主婦です😀旅行、音楽、グルメ他、好きな事を色々と記事に書いていこうと思います、…

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普通〜の主婦です😀旅行、音楽、グルメ他、好きな事を色々と記事に書いていこうと思います、よろしくお願い致します🌺🌺🌺
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🌺ゆめな自己紹介🌺

初めまして😀 🎉祝note初投稿🎊の（ゆめな）と言います。 初めてなので【ゆめな】の自己紹介をちょっとだけしていきますね。 小学生の子供がいる普通～～の主婦です（笑） 趣味は旅行や音楽その他色々ありますがこれから色々な記事を書いていこうと思っています。 少しでもご興味がありましたら、是非ご覧下さい。 コメントや好き、貰えたらとても嬉しいです🧡💜🧡 さてさて夏も本番に入ってきましたが皆様いかがお過ごしですか？ 夏バテはしていませんか？ 暑いとそれだけで気が滅入

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    • 思いつき 何でも 色々ダイエットメニュー 65　　　 🏵️チーズと青葉 の はんぺん挟みもちもち ライスペーパー巻き焼きか揚げ🏵️

      皆さん、明けましておめでとうございます🎉🎊 今年もゆめなを何とぞよろしくお願い致します。 年が明けてからもう18日間もたったのですね、早いですね〜。 今年もあっという間にきっと過ぎていくんでしょうね…。 さて、最近我が家では子供の間でライスペーパーとやらの食べ物がはやっていまして、それで何か創作料理を作れないかと思いまして思い付いたのが今回のメニューでございます。 ☘️作り方は☘️ ライスペーパーを40度のお湯の中に浸して柔らかくする。

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      • 思い付き何でも色々ダイエットメニュー64　　　炒めキャベツのスープ🥣

        ゆめなの嫌いな冬がまた到来してしまいましたが皆さんいかがお過ごしでしたか😀？ 寒い冬は皆さんは何を食べていらっしゃるのかしら？ ゆめなは毎年のごとくポン酢お鍋など食べたりしています。 皆さんも温かいものを食べる機会が多くなるのではないでしょうか？ 今日はお鍋ではなく、ちょっと変わった作り方をしたキャベツのダイエットスープをご紹介します。 ☘️作り方☘️ フライパンにキャベツとベーコンに少し塩を降って炒める。 コンソメスープを作る。 コンソメスープを温めたら炒めた

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        • 思い付き何でも色々ダイエットメニュー63　🍘玄米のチーズ焼きおにぎり🍘　　　　　　

          秋本番に入りましたね😀 皆さん、いかがお過ごしでしたか？ ゆめなはノートをやっていたという事も忘れるほど上手く言えませんがむしゃらに生きていたようです💦　 そんな中でも少し嬉しい事がありました🧡 体重が少し減ってきたのです！ 何が原因かは分かりませんが、このダイエットメニューを続けているからか、日々の生活の変化やらかよく分かりませんが嬉しい結果になっている事は事実です。 しか〜し☝️少し痩せたと思っている時が要注意ですね、少し痩せたからちょっと甘いものが食べたいとちょ

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        🌺ゆめな自己紹介🌺

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        • 思いつき 何でも 色々ダイエットメニュー 65　　　 🏵️チ…

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        • 思い付き何でも色々ダイエットメニュー64　　　炒めキャベツのスープ🥣

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー62🐟鱈の唐揚げ🐟

          皆さんいかがお過ごしでしたか😀？ まぁなんと今年の夏は長引いてまだ蒸し暑い事でしょう‥残暑がいつまで続くのかというところですが、北海道にとっては冬が少しでも短くなるのは嬉しい事なのかも知れません。 まだまだ暑い日が続きますが倒れないように気をつけてお過ごし下さい🌷 🐟今日のダイエットメニューは鱈の唐揚げです。 作り方は鶏肉の唐揚げと同じで魚に変わっただけです。 唐揚げの時は片栗粉をまぶすのですが、まぶす直前に魚の身にバジルの葉をふりかけました。 出来上がった唐揚げ

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー62🐟鱈の唐揚げ🐟

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー61🥗キャベツとベーコンのレモンマリネ炒め🥗

          夏真っ盛り、皆さんいかがお過ごしですか😀？ ゆめなは相変わらず忙しい日々を過ごしております。 何処かへ行きたいと思うのだけれど何処へ行こうか考えてるうちに迷っているうちに時間がたってしまい夏が終わってしまいそうです。 北海道の夏は短いのでいい思い出作らなきゃと焦ってしまいます。 何処かいいところ素敵な思い出作れる旅行でもしたいなぁと思っているこの頃です。 夏は色々と忙しいので簡単ダイエットメニューにしました。 作り方は キャベツとベーコンを切ってレモンマリネドレ

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー61🥗キャベツとベーコンのレモンマリネ炒め🥗

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー60🥒鶏むね肉の梅、大葉、きゅうりの酢漬け🥣

          夏も本番に入りましたが皆さん、いかがお過ごしですか😀？　 ゆめなは、最近お仕事をはじめて前よりももっと忙しくなりました💦 暑い夏、皆さんは何を食していますか？ 最近思い付いたダイエットメニューが今日のタイトルのものです。 ☘️作り方☘️

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー60🥒鶏むね肉の梅、…

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          思いつき 何でも 色々 ダイエットメニュー 59🥣 スープカレー🥣

          皆さん、お元気でしたか😊？もうすっかり温かくなりましたね。 桜もあっという間に散ってしまいましたね。 今年の、夏は何処かへ行く予定はありますか🚣👨‍👩‍👧‍👦？ ゆめなは何処かへ行こうと思いながらも何処 へ行くか迷う時間も決める時間もなく忙しい 日々に追われているこの頃です💦 それでは今日のダイエットメニューはスープカレーです。 作り方は店で売っているスープカレーの元を買えば作り方が書いてあります！ 具は好きな野菜や肉を入れたら良いかと思います。 カレールー

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          思いつき 何でも 色々 ダイエットメニュー 59🥣 スープカレー🥣

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー58💟かつおと大根のソテー💟

          皆さんお元気でしたか😀 ゴールデンウィーク👠🧥👜が近づいてますが何処かへ行く予定はありますか？ これから夏も来るし楽しみな季節がやってきますね！！ 北海道は寒い時期の方が多いのでこれからの時期は外へ出て運動ができる機会も増えますね💕 ゆめなはとりあえず公園でウォーキングは沢山したいと思います。 今日のダイエットメニューはかつおと大根のソテーです。 味付けはめんつゆとバターを使って焼いただけの簡単メニューです。 味付けは好きな調味料を使っても良いと思います。 皆

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー58💟かつおと大根のソテー💟

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー57🌸うの花いり和風ハンバーグ🌸

          皆さんおはようございます😀 すっかり春になりましたね。 温かい日差しが増えてきたこの頃いかがお過ごしでしたか？ 北海道は今年は雪が降る量も少なかったし、早く温かくなったので良かったです。 春は少し気分がウキウキしますね。 温かくなると何処かへ行きたくなりますね。 お金はないのにさっそくゆめなは何処へ行こうかと色々考えたりしています😁 今日のダイエットメニューはハンバーグにうの花を入れてみました。 作り方はいつものハンバーグにうの花を足して混ぜて焼くだけです。

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー57🌸うの花いり和風ハンバーグ🌸

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー56🍲ポン酢鍋🍲

          冬も段々と終わりに近づいてきたこの頃、まだ寒さは厳しいですが、皆さんいかがお過ごしですか😀？ 今日ご紹介するダイエットメニューはポン酢鍋ですが、ゆめなは今年の冬はこのポン酢鍋を朝と夜ご飯抜きで結構食べていました。 ポン酢のたれで食べるのが大好きで、ゆめな流ではめんつゆに酢を足すと美味しいポン酢だれになるので毎回そのたれを作って食べていました。 鍋の具は白菜、小松菜、豆腐、しらたき、豚肉、練り物、はんぺんなどでした。緑の野菜は春菊やら、水菜やらニラやら、ほうれん草やらなん

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー56🍲ポン酢鍋🍲

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー55🍜きつね&わかめ蕎麦🍜

          明けましておめでとうございます🌹🌹 今年もゆめなをヨロシクお願い致します m(__)m 楽しい年末とお正月過ごせましたでしょうか？ 皆さんは年末にお蕎麦は食べていますか😗？ 北海道では年末にごちそうを頂くので、おなかがいっぱいになり、年越しそばはごちそうを頂いた後、夜遅くにたべるのですが、ゆめなはご馳走でお腹がいっぱいになり、毎年お蕎麦が食べられません。 今回はきつね蕎麦もわかめ蕎麦も食べたいなと思い、きつねとわかめの具材を両方入れてみました。お蕎麦の量を半分にして

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー55🍜きつね&わかめ蕎麦🍜

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー54🍅トマト肉じゃが🍅

          おはようございます😀 皆さんいかがお過ごしですか ？ あっという間にもう年末近いですね。 この時期は皆さんはどんな風に過ごしているんでしょうか？ 私は年末近くなっても色々と忙しいです。 年末とお正月、風などひかないよう、コロナにもかからないよう健康で楽しく過ごせるようにしたいですね😀🧡 今日のダイエットメニューはトマト肉じゃがです。作り方はいつもの肉じゃがにトマト缶やトマトを小さくカットしたものを入れてケチャップを少し加えてもよいです。 それでは皆様も色々と忙しい

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー54🍅トマト肉じゃが🍅

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー53🌼カリフラワーと豚肉の ちょっぴり塩コショウ＋ソース炒め🌼

          皆さん、お元気でしたか😀？　　　　　　　　　　　　 最近、 スーパーに行ったらカラフルなカリフラワーが売っていたのを見つけました 。 普通はカリフラワーの色は白が一般的だと思うのですがその他に黄色と紫色のカリフラワーも売っていたのです。 ゆめなはカリフラワーが大好きなので 白いカリフラワーはもちろん買おうと思っていたのですが黄色と紫のカリフラワーも 食べてみたことがないので 食べてみたいと思い全部の色のカリフラワーを買ってしまいました 。 そういえばカリフラワーの栄養

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー53🌼カリフラワーと豚肉の ちょっぴり塩コショウ＋ソース炒め🌼

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー52🥗白菜とハムのレモンドレッシング🥗

          皆さんいかがお過ごしですか😀？ 最近は外に出て車を運転していると秋の紅葉がとても綺麗ですね🍁🍂✨ 一年を通して一番景色が好きな季節は秋です。秋って景色も着る物もご飯も美味しいしなんか素敵ですよね💖💖💖 そして別れの季節っていうイメージもありますね。 ここだけの内緒の話をします。 最近私はある人に恋をしてしまいました。 でもその恋は普通の恋ではありませんでした。 簡単に好きになってはならない相手だったからです。 なんとその相手は子供の学校の担任の先生でした。

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー52🥗白菜とハムのレモンドレッシング🥗

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー51🏵️鶏肉ともやしと豆もやしのナムル🏵️

          皆さんお元気ですか？ 季節はもう秋なのに北海道はまだ夜中冷房つけるくらい温かいです。 夏が長引いている感じです。 ほんと一年はあっという間ですね、後3ヶ月もしたら今年も終わりです。 今日のダイエットメニューは湯でるだけで簡単にできます。 鶏肉（胸肉、ササミ）どちらでもよいです。もやし、豆もやしを湯でます。 キュウリの千切りを加えてますが、なくても、他の野菜を加えても良いと思います。 全ての具材を混ぜて、塩、味の素、ごま油などで味付けして出来上がりです🎈 良かっ

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          思い付き何でも色々ダイエットメニュー51🏵️鶏肉ともやしと豆もやしのナムル🏵️

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