ゆうこ(YUKO)@ありのままの自分で楽しく生きる

やりたいことは全部やる人生を|Kindle作家|何歳からでも一歩踏み出す勇気を贈ります…

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やりたいことは全部やる人生を|Kindle作家|何歳からでも一歩踏み出す勇気を贈ります|好きな場所で楽しく自分らしく豊かに生きる、自立した女性をサポート|HSS型HSP|海外旅行・サーフィン|Amazonアソシエイト参加中 https://lit.link/yukotblife

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海外旅行とサーフィンが好きな私の自己紹介

こんにちは。 noteを毎日更新し続けて30日がたったので、このあたりで一旦自己紹介をしようと思います。 これまでnoteではちゃんとした自己紹介ってしたことなかったので、いつも読んでくださっている方も、はじめましての方も、ぜひよろしくお願いします。 これまでの私高校卒業後、事務の仕事をしながらオーストラリアワーホリのために貯金をしていたのですが、ワーホリ行きをやめて、日本でネイリストを目指すことにしました。 もともとオーストラリアでネイルの勉強をしようと思っていたんだけ

    • 玄米7号食ダイエット経過報告

      こんにちは!ゆうこです。 この記事では、私が「玄米7号食」のことを教えてもらってから、実際にやり方を調べて、実践する過程をお伝えしています。 玄米7号食とは、マクロビの食事法の一つで、マクロビには10段階の食事法があるそうです。 7号食は主食100%なので、玄米だけを食べる食事です。 私が普段食べているのは、-1号食とか-2号食かも。 そして、玄米7号食のルールが、以下。 10日間1日3食を玄米で過ごす 最低30回は噛んで食べること 玄米なら好きな量を食べていい

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      • なんでも0か100かだった私が50を目指せるようになった理由

        こんにちは、ゆうこです。 久しぶりにnoteを更新しています。 私はタイトルにもある通り、0か100かという人間だったんですよね。 何をするにも極端で、なかなかバランスをうまく取れない。 そんな私が50を目指せるようになった理由をお話します。 0か100かだった私が50を目指せるようになった理由私がバランスを取れるようになったのは多分この3つが理由。 完璧主義をやめた 私はかなり完璧主義者でした。 ちゃんとしなきゃ! という思いが強くて、それが原因で自分で自分を苦し

        • Amazonのレビューは引用・転載不可!

          こんにちは。ゆうこです。 Kindle作家のみなさん、大事件です。 タイトルの通り、Amazonは、カスタマーレビューの引用や転載を禁止しています。 これは、Amazonで販売されている商品のレビューはもちろん、Kindleで出版されたレビューも含みます。 Kindle作家さんは要注意Kindle作家さんがご自身で出版された本には、嬉しいレビューをたくさんいただいていますよね。 そのレビューも、読者さんがレビューを送信した時点で著作権はAmazonに渡るようです。 少

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        海外旅行とサーフィンが好きな私の自己紹介

          最近の私の活動

          こんにちは。 noteの更新はお久しぶりとなりますが、最近はかなり活動的になっています。 そこで、今後の発信を見たいと思ってくださる方は、以下のSNSをチェックしていただけるととても嬉しいです。 最近は、「自己受容」や「ありのままの自分」、「好きな場所でやりがいのある仕事をする」など、そんなことをお伝えしています。 そんな内容にピンとくる方はぜひSNSをチェックしていただければ嬉しいです。 私のSNSInstagram 自分らしくありのままで、好きな場所で働くマイン

          私が海外旅行の情報を発信しなくなった理由

          こんにちは、YUKO(ゆうこ)です。 スタエフで音声配信を初めて16回目の配信が終わりました。 毎日5〜10分程度、ゆるゆるとお話しているわけですが、やっぱりやってみてよかったなぁと毎日感じてます。 私自身、大阪に住んでいたこともあって、話すときは面白く話さなきゃいけないという思いがあってものすごく会話をすることにコンプレックスがあったわけです。 だから会話をするときは聞き役に徹する私でした。 だからこそ文章を書くということをずっとしてきたのだけど。 ここにきてスタエフ

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          スタエフはじめました!はじめた理由とチャンネル紹介

          こんにちは、YUKOです。 タイトルの通り、スタエフをついにはじめました! スタエフとは音声配信アプリ。 音声録音ボタンを押すだけで、簡単に音声をアップできて、BGMまでつけられる。 そんなアプリをついにはじめました。 これまで聞く専だったのでアカウントは持っていたのですが、私は喋るのも面白くないし、ネタもないし、みたいなネガティブな気持ちがずっとありました。 私がスタエフをはじめた理由そんな私がなぜ音声配信をはじめようと思ったか。 それは今挑戦していることに関係して

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          結婚しない・子供を持たないという選択肢も尊重される世界になるといいな

          私の中ではかなりデリケートな問題だと思っている結婚や出産、子育ての話題。 少なくとも初対面の相手に聞くことではないと思っているぐらい私の中では気軽には話さないテーマです。 私は今38歳だから、一般的には結婚していても子供がいてもおかしくない年齢なのかもしれない。 だからこそ、これまでいろんな人に「彼氏いないの?」「結婚願望ないの?」「子供ほしくないの?」とさんざん言われてきました。 気軽にされたその質問が、今ある傷をナイフでさらにえぐられるくらい辛く感じる人もいることを知

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          私が夢を叶えるための原動力

          「好きなときに好きな場所で好きなことをする」って、怪しいと思われたり、憧れに思ってくださる方がいたりいろいろだけど。 私自身10年近くこの生活を夢見て頑張ってきて、実際に叶えてみて、一番よかったと思うのは、「ストレスのない時間を過ごせること」かなぁと感じています。 いろんな国に行ってみたいとか、 いろんな言語に触れてみたいとか、 この国のあそこに行ってみたいとか、 やりたいことが原動力になることもあったけど、 一番の原動力はやっぱり「やりたくないこと」だったな〜、とふと思い

          「どう捉えるかは相手の問題」人間関係の悩みを解決できる考え方

          同じ言葉を伝えても、人によって捉え方が全然違うなぁ、意図した方向とは真逆の捉え方をされてるなぁ。 そんな出来事があって少し悩んでましたが、最近読んだ本の中に答えがありました。 小泉健一さんの『アドラー心理学を実生活に取り入れてみた』という本。 アドラー心理学には、5つの理論があって。 ・自己決定論 ・目的論 ・全体論 ・対人関係論 ・認知論 この5つの理論は本の中で解説されています。 (このまとめのページだけスクショしてアップロードしてもいいとのことなので、載せてます。

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          AIがどれだけ進化をしても心はなくしたくないね

          AIがどんどん進化していき、たくさんの人が利用するようになりました。 私ももちろん使ってます。 ChatGPTやMidjourney、Bing AIなど。 私は「使わない」という判断はもうないと思うけれど、AIを取り入れて心をなくしてしまった人がたくさんいるなぁと感じることも増えました。 こういうのってやっぱりわかる。 HSS型HSPだから、普段とのちょっとした違いとか、文脈の中のちょっとした一言から、あ、となることがあります。 心のない人には心のない繋がりしか生まれ

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          人間関係の学びから逃げずに向き合ってみようと決めてから

          人間関係が苦手すぎて、今までできる限り人と深く関わらないようにしようとしてた。 もう無理、と思う人はすぐ連絡先をブロックしたりしてたし。 行きたい国を転々としてたのは、旅行が好きだからという理由以外にも定期的に人間関係をリセットしたいのも理由の一つだった。 誰も私を知らない場所に行って、関係がめんどくさくなる前にその街を離れる。 そんな生活を数年していた私が人間関係の学びから逃げずに向き合ってみようと決めてから約半年。 今までで学んだことの一つは「やってくれないことに

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          やりたいことリストを見返したら夢が叶ってた!

          久しぶりに前に書いたやりたいことリストを見てみました。 私はブログにやりたいことリストを書いてるのですが、定期的に見返しては叶った夢に線を引いたり新しい夢を書き足したり、やっぱり叶えなくてもいいかなと思った夢を消したりしてました。 そして今日、やりたいことリストを見たら、また一つ願いが叶ってました〜! 「電子書籍を出版した」 数年前から叶えたかった夢を叶えて、今は4冊の本を出版しています。 自分で設定した締切に追われ、夜遅くまで作業をすることもあるけど、それがとても

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          『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』読者限定特典があります!

          おはようございます! 昨日5/6(土)に新刊『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』の予約をお伝えしましたが、本日5/7(土)無事に出版となりました! ご予約いただきました方は、すでにKindleへダウンロードが完了しているかと思いますので、ぜひ楽しみにお読みくださいませ。 本日は、読者限定特典のお知らせです。 予約購入してくださった方はもちろん、出版後に有料購入いただいた方、Kindle Unlimitedでダウンロードいただいた方、すべての方へ読者限定特典をプ

          『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』読者限定特典があります!

          『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』改訂版更新のお知らせ

          新刊『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』をご購入・ダウンロードいただいた方、本当にありがとうございます。 実は今回の出版、予約前の出版申請までに間に合わなかった大切な情報を追記いたしました! 大切な情報とは、「バリ島のラーメン屋さん」情報なのですが。。 私がバリ島で一番おいしいと思っているラーメン屋さんがあります。 そちらに行った際に、本書指定ページのスクショをスタッフに提示していただくと、読者限定のサービスが受けられることとなりました! 出版直前にサービスが決

          『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』改訂版更新のお知らせ

          5/6一日限定予約特典のお知らせ!『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活』

          バリ島の本『人生に疲れたらバリ島で1週間のんびり生活: 観光だけじゃない!バリ島の魅力を観て感じるガイドブック』が、明日5/6より販売開始になります! 一足お先に、予約特典を公開します! 予約特典は、「バリ島のおすすめご飯屋さん10選」の限定記事をプレゼント! ガイドブックには載らないようなローカルなお店から、人気イタリアンまで厳選して選びました! 今回は、5/6の1日限定で予約受付を行います! 予約特典がもらえるのは5/6に予約していただいたのみ! ぜひこの機会に予

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