今をありのままに受け入れる。

Day10『今をありのままに受け入れる』

ポジティブに、前に進むには
まず『今の自分』を。
その全てを、ありのままに
受け入れることから始まる。

今自分が感じてる
怒りや悲しみ。
苦しみや痛みは、

無理に忘れなくていい。
無理に変えなくていい。

一度、自分のそのままの
感情を認め受け入れる。

ネガティブな気持ちは
無理にポジティブにしなくていい。

しんどいね、
辛いね、
悲しいよね。

そうやって
ありのままの気持ちを
自分を認めてあげる。

気持ちに寄り添い、
自分の想いに共感し
受け入れてあげられるのは
他の誰でもない。
たった1人、自分だけ。

『今』をありのままに受け入れること。
それは、自分を大切にする第一歩。

前回は『過去を受け入れる』について話しましたが、今回のnoteは『今をありのままに受け入れる』について、昨日のinstagrmの続きを書いてみました。

私自身が「今」をどのように捉えているか。そんなコツ、方法をシェアできたらと思いますが、プライベートな内容や私独自の経験に基づいたオリジナルコンテンツを書いてますので今回は有料にさせていただいています。