健康ブログ☆【実は知らない・・・】良い睡眠とは？

本当に毎日、暑い日々が続いていますが・・・

皆さま、よく眠れていますか？？

『良い睡眠』とよく耳にしますが、良い睡眠とはどういう状態のことをいうのか・・・

●15分以内に寝付くことができる
●夜中に一度も起きずに朝を迎えられる
●起床時に疲れや眠気が残っていない
●日中に眠気を感じない
●就寝時刻と起床時刻が毎日同じ

このように睡眠のリズムが整っている方は、身体の疲れや不調を感じることが少ないと思います。

当てはまらない方は、体の不調を感じているんじゃないでしょうか？

寝苦しい夏こそグッスリ眠って頂きたい！

睡眠のリズムが乱れている、疲れがとれないと感じている方は
是非一度、当店のヘッドマッサージをお試しください！

睡眠の違いを感じていただけるはずです！！

スッキリした気持ちのよい朝を迎えれる日を願っております。

皆様のご予約・ご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております（*^_^*）


リラクゼーションサロン ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店
TEL 076-255-2184

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