ぽっこりお腹とぺたんこお腹の人の違い
こんにちは。
ゆじゅ 高松です。
ぽっこりお腹で悩む方と
ぺたんこお腹の方の違いは、
お腹の筋肉の使い方が全く逆ということです。
ぽっこりお腹の人は、お腹が膨らむ方向に力を働かせているのが普通。
ぺたんこお腹の人は、お腹が凹む方向に力を働かせていることが普通。
力のベクトルが違うんです。
腹筋を鍛えることも大切ですが、ベクトルを変えることができないとお腹はなかなか凹みません。筋トレの時だけ凹ませていてもあまり良くないですよね。
自分はもうぺたんこお腹になったつもりで、お腹の力の向きを変えていきましょう♪
ぽっこりお腹改善オンライン講座やっています
#ぽっこりお腹 #ぺたんこお腹 #骨盤底筋 #骨盤底筋トレーニング #姿勢 #姿勢改善 #宮崎市 #整体 #整体院ゆじゅ
いただいたサポートは皆さんに還元できるように勉強やクリエイター活動に使わせていただきます。 ありがとうございます！