ハンドボールの投球でもリリース時の肩の内旋は重要

多くのオーバーヘッドスローイング動作を対象とした研究においても，投球腕の肩の内旋とパフォーマンス指標の１つである「球速」には相関関係があるとされている．今回は，それらの先行研究は引っ張っていないが，今後はハンドボールのスローイングを様々なオーバーヘッドスローイング動作の研究からも考察していきたい．

さて，今回はvan Den Tillaar & Ettema (2007)のデータをもとに述べていく．この研究は像にあるように，ペナルティスローでの投球動作を3次元動作解析し，投球腕のキネマティクスを分析した．

上記のデータにあるように，球速とボールリリース時の肩の内旋角速度は，正の相関関係にある．個人的なイメージというか，解釈は「バックスイング完了からのアームスイングの速さ」が，この肩の内旋角速度の速さとニアリーイコールであると考えている．

ただ，肘下がりの状態で肩の内旋が速く，球速を大きくするのはよろしくないので，そこには注意が必要である（ここに関してはいずれ説明する）．

アームスイングの素早さを鍛えるためには，肩の伸展動作のストレングス＆パワーをトレーニングすべきと考える．トレーニング介入で，高重量プルオーバーを入れたトレーニングプログラムを実施して，球速の向上させたという研究報告もある．その他のメニューで言えば，メディシンボールのフロントスローイングなども良いかなと思う．

はい，脳内整理でした．以上！