#脳科学
運動は最強の脳トレ〜「一流の頭脳」ブックレビュー
先日ブックレビューした「スマホ脳」の著者、アンダース・ハンセンの本。
この本では脳と運動の関係性について書かれています🧠🏃
このブックレビューでは、
・運動による脳への効果と、運動の内容
・その事実が世間に浸透していない意外な理由
・本を読んで考えたこと
を順に書いていこうと思います。
🧠🏃運動がもたらす脳への影響運動をすることによって
■ストレス解消、うつの改善
■集中力
脳の意外すぎる働き〜「スマホ脳」ブックレビュー
■はじめに 私たちの生活にすっかり浸透したスマートフォン。いつでも情報に気軽にアクセスできたり、コミュニケーション、エンターテインメントなど私たちの生活をとても豊かにしてくれる一方、たくさんの危険を秘めているとも言われています。
「自分は「スマホ依存」なんじゃないかな？」と思ったことのある人も多いんじゃないでしょうか？
私も読書をしていると、まだ１０ページも読み進めていないのに、スマホを触り