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自己肯定感を他人に委ねる

料理することで自己肯定感が上がると、友人が言っていたのを機に、自分の場合を考えた。 すると見事に他人軸。しかも仕事に関することがほとんど。 ・仕事で褒められた、…

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2週間前
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仕事が楽しくないと人生楽しくないという呪い

仕事が楽しくないと人生楽しくないと思っていた。だって、一日の大半は仕事だから。 でもそれは仕事以外はコンプレックスだらけの自分から目を背けるためだった。 写真家…

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3週間前
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選択すると未来が狭まるという誤解

わたしは元々目的意識を強く持つことや、一つのことを極めるのが苦手。その時その時おもしろそうと思った選択をして、広く浅くいろんなことをやりたい。 その生き方は好き…

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1か月前
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わたしが悪いと考える癖

わたしは、何か悪いことが起きたり、仕事でトラブルがあったりすると、自分が悪いと思う癖があった。癖というか、そうゆう風に考えたほうがラクだと思ってたし、それが正し…

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1か月前
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心の平衡を保つためにしていること

・何でもいいから動く 病気が治った時に、再発しないために心がけることを先生に聞いたら「何でもいいから動くこと。 しんどくて辛くてベッドで丸くなってしまったら、起き…

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3か月前
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夢を叶えたその先に待っていたのは

3年前まで好きな仕事をしていた。他の仕事をしてみたくなって、違う会社で働きたくなって、転職をした。 そして心の病気になった。 仕事を辞めて、病気が治って、また働き…

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3か月前
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自己肯定感を他人に委ねる

自己肯定感を他人に委ねる

料理することで自己肯定感が上がると、友人が言っていたのを機に、自分の場合を考えた。

すると見事に他人軸。しかも仕事に関することがほとんど。

・仕事で褒められた、評価された
・言いにくいことを話しかけて、良き対応してもらえた
・怖い人が優しく接してくれた
・企画が通った
など

これでは自己評価を他人に委ねているので、本当の意味で自己肯定感は上がらないし、自分の気持ちを上げるもの下げるも他人次第

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仕事が楽しくないと人生楽しくないという呪い

仕事が楽しくないと人生楽しくないという呪い

仕事が楽しくないと人生楽しくないと思っていた。だって、一日の大半は仕事だから。

でもそれは仕事以外はコンプレックスだらけの自分から目を背けるためだった。

写真家になる道から逃げたこと、友達が少ない、性格がキツい、パートナーがいない、収入が低い、部屋が散らかってる、などなど色んなコンプレックスがあって、その足りないピースをすべて仕事で埋めようとしていたんだと思う。

周りと比べて自分が劣っている

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選択すると未来が狭まるという誤解

選択すると未来が狭まるという誤解

わたしは元々目的意識を強く持つことや、一つのことを極めるのが苦手。その時その時おもしろそうと思った選択をして、広く浅くいろんなことをやりたい。

その生き方は好きやし否定はしないんやけど、その考え方の奥底にあるのは、選択することで選択肢が減ってしまうという恐れがあると思う。

またPodcast「隣の雑談」の話になるけど、ジェーン・スーさんが、「選択するとまた新しい扉が出てきて選択肢が増える」と仰

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わたしが悪いと考える癖

わたしが悪いと考える癖

わたしは、何か悪いことが起きたり、仕事でトラブルがあったりすると、自分が悪いと思う癖があった。癖というか、そうゆう風に考えたほうがラクだと思ってたし、それが正しいと思ってた。

例えば後輩が仕事でミスをしたら、わたしがうまく説明しなかったのも悪いよな。という具合。物事10-0なんてないから、ミスした後輩に腹を立てるより、自分にも非があったと思うほうがイライラしなくて済むと思っていた。なんだったら、

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心の平衡を保つためにしていること

心の平衡を保つためにしていること

・何でもいいから動く
病気が治った時に、再発しないために心がけることを先生に聞いたら「何でもいいから動くこと。
しんどくて辛くてベッドで丸くなってしまったら、起き上がるのにとても力を使うから、お皿洗いでも、掃除機かけるでも、何でもいいから動いて。そしたら、動き続けられるから」と教えてもらって、今もなるべく実践している。

・気持ちをノートに書く
これまでは日記等に嫌だったことを書かないようにしてい

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夢を叶えたその先に待っていたのは

夢を叶えたその先に待っていたのは

3年前まで好きな仕事をしていた。他の仕事をしてみたくなって、違う会社で働きたくなって、転職をした。
そして心の病気になった。
仕事を辞めて、病気が治って、また働き出した。
でも今も苦しい環境で働いてる。
転職運がなくて笑ってしまう。

あんなに働くことが、仕事が好きだったのに。
今は毎日しんどくてたまらない。

だけど、再発したくないし、
1日1日やるべきことをして、自分を大切にする。

そんな日

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