幸せ引き寄せ🐸カエル足のプラクティス🐸（股関節の柔軟）

おはようございます♪るんるん♪

カエルは縁起物として知られていますね。

中国では財運効果、フランスでは「出したお金が帰る（カエル） 」として、がま口のお財布は縁起が良いものとされています。スピリチュアルでは“金運アップ”「チャリン💲」“仕事運アップ”「チャリン💵」ラッキーが私にかえってきます！
では、福シャワー
・福がカエル
・若カエル
・お金がカエル
・幸運がカエル
・災いがカエル
・厄をカエル
・無事にカエル
・無くしものがカエル

縁起の良い生き物として生活に浸透してます。
カエルを見かけたらそのときの自分の状況に合わせて『〇〇がカエル』と捉えることができます💗
前にしか跳ぶことができないカエルになぞらえて、“仕事運アップ”の象徴にもなっています。
そしてカエルには“不退転”の意味が込められています。
前にしか跳ぶことができないカエルからのメッセージとして、「何があっても挫けず、屈することなく突き進むという信念を持つ」という意味があります。

ヨガのカエルのポーズはこれ、
ベーカーアサナ/マンドゥカーアサナ（蛙のポーズ）

⭐️【禁忌】痛めているところを確認する

膝・足首・肩・肘・手首などを痛めている場合はやらない

⭐️【効果】運気上昇⇧

股関節柔軟
腹筋引き上げ

⭐️Let's try！してけろっ！本日はバレエカエル足です。

家で練習するときは壁に足の裏をつけて調整します。膝の内側を床に置き両腕肘で上体を支えます。股関節の柔軟性に応じてお尻の位置を変えていく。
無理やりやらないでね。お腹が床に着かないようにしましょう！

【上級者】かかと、お尻、次のステップアップで足を開脚してやるとより柔軟にカエルよ🐸

優しさ　路をつなぐヨガ

YOGAとは
肉体と精神と魂をつなぐこと
ヨガという言葉：「縛る」「結ぶ」「結びつける」「〜をつなぐ」
「注意を導き、集中する」「使い、かつ応用する」という意味の
サンスクリット語ユジュに由来している。また、「結合」とか
「交わり」を意味する。（参考文献：ハタヨガの真髄p３ヨガとは何か？より）

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身体が硬い…柔らかくないけどできる？などなど
一切問題ありません。
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