よし、ケーン!

福岡在住、教育関係。広報6年、就職・学生支援9年。高校生には進路、大学生には就職の事を…

よし、ケーン!

福岡在住、教育関係。広報6年、就職・学生支援9年。高校生には進路、大学生には就職の事をアドバイスしてます。職業上、出張(九州・山口)多め|好き→旅行・温泉・鉄道・バス・家電・三国志・安土桃山時代|特技→すぐ写真を撮ること。ガールズトーク|秘書検定2級・心理学資格保有。コロナ経験済

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コロナに罹患してしまわれた方へ (最初に読んでいただきたいもの)

心中お察しいたします。 私も、最初にコロナに罹患した第一声は、「えっ!俺が?」でした。 そして、「なぜ・・・」「家族にうつしてたら・・・」「仕事どうしよう・・・」と絶望したのを覚えています。 ※私がコロナ罹患・発症認定・宿泊療養施設入所に至るまで(症状の推移も書いています)。 でも、大丈夫です! あなたのコロナ、きっと治ります。 私は今(発症認定10日目)、ほとんど自覚症状もなく、こうやってこの記事を書けるまでに回復したのですから。 なので、どうか諦めずに、投げやりに

    • 博多駅にて、九州新幹線に乗る方へ【注意】

      博多駅から新幹線に乗る所(改札口)と言えば、【筑紫口】ですよね。 チケットを①で買って、②へ行くのが当たり前と思い、チケット売り場に並ぶと、泣く事になります。 【特にJR九州アプリで、九州内を予約した方】はご注意!! なぜなら、ここで買えるチケットは【関西方面のみ】なのです。 「はぁ?」 と思いますよね? 私も最初は、とても焦りました。 (そして理解しました→後述) それなら、どこで九州新幹線【博多〜鹿児島中央間】のキップを買えるんだ!と思われた方 そして、【博

      • コロナ予防のために出来ること

        コロナになった私だからこそ、皆さんへお伝えしたい事があります。 例えば、 ・マスク ・手洗い ・うがい は、基本中の基本ですよね? それ以外に、心掛けて欲しいなって事を記しておきます。 例えば、 外(学校、仕事)から帰った時、どうします? アルコールスプレーで手指消毒をする。 そして、 マスクは、外面を触らず紐を持ち外す。 玄関にゴミ箱を置いておくと、マスクを捨てられるので便利ですよね。 次に気をつけたいのが、食事。 『黙食』は良く言われていますが、

        • 退所直後のコロナ後遺症について

          コロナになったら、後遺症はどうなるんだろう? コロナに罹患したら、薬って何を処方されるのだろう?(後日UPします) 色々と気になるけど、周りに、不幸にもコロナ罹患された人がいたとしても、 聞きづらいですよね。 なので、そんなお声にお答えするため記事にしました。 コロナ後遺症(退所直後)について ・喉に痰が絡む感じ これは、退所時も治りませんでした。 それ以外は、よくコロナ後遺症と言われる ・味覚障害 ・倦怠感 などは、幸いにもありませんでした。 また、上記2

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        コロナに罹患してしまわれた方へ (最初に読んでいただきたいもの)

          宿泊療養施設に入った際、忘れ物に気付いたらどうするか

          私が作成したリストを見て、用意をした方は万全だと思いますが、 保健所から入所決定の電話が入り体調がすぐれない中、バタバタと準備をされた方も多くいらっしゃると思います。 または、『普通にビジネスホテルに入れるんやろ?着替えだけで良くね?』と たかを括って、実際入所してみると『違った〜😭』となってる方。 このコロナ禍の中、色々な方がいらっしゃると思います。 そんな、「困ってしまった」方々へお知らせの気持ちを込めて記事を書きます。 あっ、その前にリストを載せておきます。

          宿泊療養施設に入った際、忘れ物に気付いたらどうするか

          宿泊療養7日目(最終日) 【1月23日(日)】

          午前6時 緊張と若干の不安と、一人の時間が終わる惜しさ。 この2つの感情が入り乱れる中、最終日の朝がついにやってきた。 外が暗い。 今日は雨の予報だったけど、やっぱり雨なのか・・・😭 荷物をまとめながら感慨に耽っていると、 テレビで所さんが午前7時を告げていた。 本日の健康観察の時間。 看護師さんに本日の体調を伝えると、退所決定を告げられる。 そして、 次の放送がいよいよ「退所」が現実のものだと思い知らされる。 「本日退所の方は、9時半までに荷物をまとめ、

          宿泊療養7日目(最終日) 【1月23日(日)】

          宿泊療養中(自宅療養中)の運動不足解消法について

          ホテル(自宅)療養中に気になるのが、、、 運動不足 それを、この四畳半くらいの居室で、どのように解消するか・・・ これがちょっとした悩みですよね。 普段であれば、ホテルに長期滞在していても「外に出れる」ので、 全く気にならないのですが・・・ 今は、「外に出る」ことは出来ません。 私は、 寝る前のストレッチ 動く機会を作る を心がけました。 では、「動く機会」をどうやって作るか・・・🤔 そうだ! ゴミ捨(ゴミ捨て場)を遠くにしよう!と考えました。 鼻

          宿泊療養中(自宅療養中)の運動不足解消法について

          宿泊療養6日目 【1月22日(土)】

          午前7時 本日の健康観察の時間。 自分の体温、血中酸素飽和度を伝えながら 「明日で退所できるのかな…」 心臓が口から飛び出すくらいドキドキしながら、看護師さんの返事を固唾を飲んで待つ。 「本日中に新たな症状がなければ、明日の退所になります」 やった!!これで、この療養生活ともサヨナラだ! 「やっと、家に帰れる。家族に会える」 こんなに嬉しい事はない。 でも、どうやって帰ろうか…🤔 しかも、天気予報では明日は雨・・・☔️ 流石に、傘までは用意していない😖

          宿泊療養6日目 【1月22日(土)】

          宿泊療養中(出張などでホテル滞在中)換気をする方法

          皆さん、こんな時、換気したくないですか? 実は、ホテルの窓って開くんです。 知っている方も多いでしょうが、 もし、「扉、開けたけど、閉まらない!!!」 って困っている方がいるかも・・・と思い、記事を作成してみました。 何故なら、我々は、「お客さん」ではないので、簡単に「ルームサービス」を呼べません。(もしかしたら、電話で説明されるだけで、来てくれないかも知れません) では、以下に説明していきます。 (運動不足解消記事は、後半で) ここで「固定」されてしまう ・これ

          宿泊療養中(出張などでホテル滞在中)換気をする方法

          宿泊療養5日目 【1月21日(金)】

          おはようございます。 今日は5日目。 どうしても、室温21度の中で生活していると、外がどれだけ寒いのかわからない。 窓には「結露」がびっしり。 ホテルでは、快適な室温で過ごしているから、外の様子が分からない。 窓を開けて、外気を取り込む。 寒い・・・ ニュースで「冷えます」って言ってたな。 外の世界に戻り、風邪ひくのだけは避けたい。 リンク:《宿泊療養中(ビジネスホテル滞在中)の乾燥対策について》 リンク:《宿泊療養中(ホテルで)換気をする方法 + 運動不

          宿泊療養5日目 【1月21日(金)】

          宿泊療養4日目 【1月20日(木)】

          7時半 検温と、食事以外の放送で、今日初めて聞く放送を耳にする。 「本日退所される方は、9時半になりましたら、パルスオキシメーターと、体温計を持参し、1階までお越しください」 そうか、回復して退所する人もいるもんな! 初めて聞く放送に、 「俺もそれ(退所)を目指すぞ!!」 と励まされる。 さぁて、朝ご飯だ! さて、だいぶ元気になってきたので、仕事をこなしていていると12時。 時間が経つのが、本当に早い。 でも、、、何かが足りない。 お昼ご飯をいただき、仕事

          宿泊療養4日目 【1月20日(木)】

          宿泊療養3日目 【1月19日(水)】

          朝7時・・・ 館内放送にて起こされる 昨夜寝たのが2時だったので、朝起きれん。 生活のリズムが狂ってしまった・・・ 仕事復帰した時、ピンチだ。 それと、今俺がこうやって療養できるのも、同じ課内の2人のオーバーワークのお陰という事を忘れてはならない… 会社の方向を向いて、合掌… 南無阿弥陀… それにしても、結露がひどい… 外気温との差が激しいんだろうなぁ・・・ そして、喉がゴロゴロする。。。 そう。ビジネスホテルは、乾燥がひどいのだ。 リンク:《宿泊療養中

          宿泊療養3日目 【1月19日(水)】

          宿泊療養2日目 【1月18日(火)】

          2日目 激動の初日が終わり、今日からが本格的な宿泊療養。 7時30分 「健康観察のお時間です。体温と血中酸素飽和度の計測をお願いします。後ほど、お電話にてお伺いします」 そうか、こうやって、入所者の健康観察をしてるのだな。 お借りしている体温計で計測。 予測式だから、体温計測が早いな。 でも、念のために持参した、実測式の体温計でW計測。 コロナと言う、人生初めての経験なので、そこは慎重に・・・ 体温→36.5° 酸素→95% んん!?血中酸素飽和度がイマイチだな・・・

          宿泊療養2日目 【1月18日(火)】

          『味覚障害』かどうかを意識した食事の取り方

          ご飯食べる時意識したこと。 味(風味)を感じているか? いつもは、腹が減り、空腹を満たすべく ガツガツガツ!と食べていた私。 消化にも良くないし、臓器にも負担掛けます。 もちろん、肥満にも繋がり、何も良いことはありませんね。 しかし、今回のコロナの療養中に提供して頂ける弁当を見て、気づいた事があります。 下の写真を見てください 丸で囲ったおかずを見てください。 必ず毎食、 味付けのされていない『茹でただけのブロッコリー』と『プチトマト』 がついてきました

          『味覚障害』かどうかを意識した食事の取り方

          宿泊療養中(ビジネスホテル滞在中)の乾燥対策について

          ビジネスホテルに滞在した方は、一度は経験・感じていることがある思いますが、 『乾燥』 これ、どうしても部屋の構造上避けては通れませんよね。 私も、宿泊療養(滞在)中、かなり悩まされました。 ただでさえ、コロナ罹患(恐らくオミクロン株)のせいで、喉が痛いのに・・・ お客さんとして『宿泊』している時は、加湿器が設置されていたり、フロントにお願いしたら設置してくれたりします。 ただ、今回はお客さんではありません。 では、それをどのようにしたら解消できるか? 常に湯船に水

          宿泊療養中(ビジネスホテル滞在中)の乾燥対策について

          気を付けようゾーニング(エリア分け) ※自宅療養の方も有効

          コロナウイルスに罹患した場合、罹患した自分と、罹患していない家族が 一緒に住む家庭内でゾーニング(エリア分け)が必要になってきます。 (特に今回のオミクロン株は感染力が強いため、ゾーニングは必要です。 例えば、感染者は、普段使っていない部屋に引きこもる(私の場合そうしました) そして、トイレが2つあるならば、『感染者専用』、『それ以外の者用』と決めておきましょう。 そして、家族間で話し合い、『感染者専用ゾーン』、『それ以外の者用ゾーン』を分け、且つ食事を持って来てもらうお世

          気を付けようゾーニング(エリア分け) ※自宅療養の方も有効