全日本マスターズ2023in立飛
時程
6:00 起床
6:30〜8:00 ストレッチ&準備体操、チューブ、倒立バー系
8:00〜8:30 朝食
8:45〜9:15 仮眠
9:15〜9:45 シャワー&準備
9:45〜10:00 タクシー移動、着替え
10:15〜11:15 肩柔軟、準備運動、ロイターメニュー、前回り前転、横ジャンプ、倒立バー、つり輪倒立、鞍馬の背面支持、平行棒メニュー
11:15〜12:00 サブ会練習
12:00〜12:30 本会練習
12:30〜12:50 ユニフォームに着替えて一呼吸置