自分のご機嫌の取り方。イライラに気づく事も大切
喜怒哀楽の中で、私が一番苦手な感情が「怒り」だ。
怒っている人(特に大声を出して怒っている人)は見るのも聞くのも苦手。
それよりも何よりも、自分の「怒り」をうまく扱いきれない。
怒りを抑えきれない!とは逆の、怒れない、という事。
もちろん、イライラする事はよくあるけど、自分のイライラを出す事、表現する事が苦手だ。
そのイライラを「なかったことにしよう」という力が働いてしまう。
性格や、育ってきた環境とか色々あるだろうし、積極的に怒るぞ!という訳ではないけれど、もうちょっと自分