バスケットのスタミナ強化は走り込みだけでいいのか？

試合終盤でも高いパフォーマンスを発揮するためにはスタミナが必要です。そのスタミナを強化する目的で、持久系スポーツ（バスケット、サッカーなど）では走り込みを行なっています。私自身もトレーニング指導者ということもあり、ランニングメニューを作成して実施しています。 最近では、練習中や試合中（試合形式の練習）の心拍数を測定しながら、練習自体の負荷を確認しています。そこで気づいたのが、どの状況で心拍数が上がっているのかということです。 試合形式の時は、70~80%台で推移しているこ