緊張やストレスから解放される5つの方法

こんにちは！⁡⁡⁡
『おなか美人は性格美人で代謝美人👩』⁡⁡⁡⁡
おなか美人コンシェルジュ⁡🌼⁡⁡⁡
田中道子です！ ⁡⁡⁡
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緊張やストレスから⁡
なかなか抜け出せないとき！⁡
副交感神経を優位にする⁡
この5つを大切に～👍⁡
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1.寝る⁡
疲労回復や究極のリラックス⁡
これに優るものなし🛌⁡
とは言え、寝れないなら👇⁡
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2.泣く⁡
眠れないならコレが一番🎶⁡
心拍数も一気に下げてくれ、⁡
カラダも脳もリラックスへ～⁡
ギャン泣きした後、子どもが
けろっとしてるのも納得～😳
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3.入浴⁡
ぬるめの基準は⁡
体温や気温にも左右されますし⁡
その時々で！⁡
入浴中マッサージしたり、⁡
入浴最後3分ほど瞑想するとなお👍⁡
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4.ペットとのふれあい⁡
ペットがいなければ⁡
モフモフぬいぐるみ🐻でも🆗！⁡
愛情ホルモンに満たされるはず🧸⁡
家族や愛する人とのバグなどももちろん👍
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5.腸もみ⁡
最高のリラクゼーション！⁡
幸せホルモンも愛情ホルモンも⁡
満たしてくれます😃⁡
神経伝達物質が味方してくれるし⁡
姿勢改善効果も期待大💕⁡
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眠れず⁡
お酒や眠剤に頼っていたお客様から⁡
↓↓↓⁡
「眠れるようになった～‼️」と⁡
喜んで頂けて、⁡
私も嬉しくなります😌💕⁡
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⇒《セルフ腸もみ》学ぶなら！⁡
　美腸プランナー講座🌸⁡
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　直接ご連絡下さいね🌸🌸⁡
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腸が変われば思考が変わる⁡
思考が変われば行動が変わる⁡
行動が変われば人生が変わる⁡
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👩内面も外面も整うおなか美人👩⁡
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～腸もみ🛌👋～⁡⁡⁡⁡⁡
⁡◇40分で⁡⁡⁡⁡
交感神経優位が副交感神経優位に⁡⁡⁡⁡⁡↑⁡⁡⁡⁡
⁡⁡⁡《腸もみ(腸トリートメント)》⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
《呼吸筋リリース》⁡⁡
🎗️BIGBOX高田馬場⁡
　施設利用料2,750円は⁡
　※裏技でお安くできます✨⁡
　(月)夕方～⁡
　他の曜日は応相談⁡
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🎗️所沢駅徒歩1分⁡⁡⁡⁡ EMINOWA⁡
　※(火)9:40～16:00⁡
(金)16:30～18:00⁡
(土)(日)9:40～16:00⁡
　施設使用料初回1,100円⁡
　　　　　　２回目以降2,750円⁡
　※人工炭酸泉入浴可⁡
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🎗️ひばりヶ丘駅徒歩1分⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
　※女性のみ⁡/⁡
　(水)⁡⁡⁡11:00～15:00、(土)(日)⁡⁡⁡⁡
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🎗️杉並区下井草/東原中徒歩2分⁡⁡⁡⁡⁡
　※当日に次回予約でリピ割有り⁡⁡⁡⁡⁡
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🎗️東久留米駅構内⁡
　(木)午後⁡
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⁡⁡⁡～講座👩‍🏫～⁡⁡
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=腸活講座日程=⁡⁡
日本美腸協会資格認定講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
🎗️①腸の入門講座3,000円⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇7/3(日)7:30～9:00［ズーム］⁡
◇7/9(土)7:30～9:00［ズーム］⁡
⁡⁡⁡◇7/12(火) 8:30～10:00［ズーム］⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇7/26(火)10:30～12:00［杉並区］⁡
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🎗️②美腸プランナー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
※入門講座受講済みの方対象⁡⁡⁡⁡⁡⁡37,095円⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇7/3(日)9:30～15:30［ズーム］⁡
◇7/9(土)9:30～15:30［ズーム］⁡
◇7/26(火)12:30～17:30［杉並区］⁡
👇2分割👇⁡
⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡◇6/ 13(月)14(火)⁡
各20:00～22:30［ズーム］⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
※入門講座との同日受講割引あり⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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🎗️③美腸アドバイザー資格取得講座⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
(入門+プランナー講座修了者)⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
美腸の一生ものの専門知識♪12時間⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡
◇7/23(土)24(日)［杉並区］⁡
各10:00～17:00⁡
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⁡⁡⁡～美腸ストレッチ🤸‍♀️～⁡
10回で動きを頭が理解し👦⁡
20回後には動きを身体が理解し🤸‍♀️⁡
30回後には新しい身体を⁡
手に入れることでしょう🚶‍♀️⁡
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@東久留米 駅構内⁡
「美腸ストレッチ60」⁡
　6月～毎週(木)12:45～13:45⁡
　会員様1,650円/会員外2,200円 ⁡
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@荻窪　駅徒歩2分ほど⁡
　よみうりカルチャー⁡
「美腸ストレッチ&セルフ整体術」⁡
　毎月第一(水)14:30～15:30　⁡
　　　　　　　　体験4,235円⁡
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ビフィズス菌や⁡⁡酪酸産生菌を⁡⁡⁡⁡⁡⁡
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