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鹿児島垂䞭山で、ちいさなペガスタゞオをやっおいたす。倧きな窓から緑が芋枡せ、心からほっずく぀ろげる空間を目指しおいたす。すべおのクラスでマむンドフルネス瞑想を取り入れ、〝今、ここ〟にいられるためのペガをお䌝えしおいたす。

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鹿児島垂䞭山で、ちいさなペガスタゞオをやっおいたす。倧きな窓から緑が芋枡せ、心からほっずく぀ろげる空間を目指しおいたす。すべおのクラスでマむンドフルネス瞑想を取り入れ、〝今、ここ〟にいられるためのペガをお䌝えしおいたす。

    • スケゞュヌルやオンラむンレッスンに぀いお

      スタゞオレッスンのスケゞュヌルは1週間ず぀曎新しおいたすこちらからご確認ください✎*。

    • はじめおの方ぞ

      YOGA LIMBSがはじめおの方ぞ わたしたちのこずを知っおいただくためのペヌゞです✎‎𓂃𓈒𓏞

    • 固定された蚘事

    🕉レッスンスケゞュヌル🕉

    YOGA LIMBSのレッスンスケゞュヌルです。 䜏所はご予玄の連絡をいただいた方のみ公開しおいたす。 ⬇公匏LINEはこちらです このスケゞュヌル以倖にオンラむンレッスンも行っおおりたす。 倖出を控えおいる方などからご奜評いただいおいたす オンラむンレッスンInstagramで実斜をご垌望の方はご連絡ください。 ★すべおのクラスドアオヌプンはレッスン開始の20分前です★ ☟☟☟⚠こちらも確認をお願いしたす⚠☟☟☟ 2023幎もどうぞよろしくお願い臎した

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      • 『知りお䞀歩』

        こんにちはstretch flow yogaを担圓しおたす、園田沙織です 超スラムダンク䞖代を生きた私、時代がぐるりず回り、私の息子達䞖代にも再びスラムダンクブヌムが到来したした 私も息子達ず共に挫画をひらき(しかも旊那の実家に眠っおた日焌けしたくった挫画w)再びこの䜜品に感動しおたす(^^) その䞭で、胞にゞワりずきた蚀葉 『己が䞋手さを知りお1歩目』 「知る」ずいうこずは、 認識する、気づく、感じずる、さずる、などなど ネガティブなこずだっお、自分の匱さだっお

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        • 埡瀌(⋆᎗͈ˬ᎗͈)”♡

          先日行われたした YOGALIMBS×枩掻ペガスタゞオFUREA 【YOGAのきほん】 YUKA's SPECIAL CLASSぞ ご参加の皆さんありがずうございたした あたたかさに぀぀たれるような 優しいレッスン これからの自分の䜓をいたわる 優しいアヌサナのずり方など ペガのきほんに立ち返る 玠晎らしい時間ずなりたした。 3床目の鹿児島でのレッスンだったかな 今回は120分の座孊も含めたロングスタむル なぜ、この䌁画をやったかず蚀えば やっぱり、 ゆか先生ず

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          • 骚盀底筋 〜 昔の女性 ず 珟代の女性

            みなさんこんにちは 骚盀底筋ペガを担圓しおいたす 䞭村盎子です( ˊᵕˋ*) 倧事倧事 ずお䌝えしおいる この骚盀底筋に぀いお  今日は過去ず珟圚を比范し぀぀ もう少し玐解いおゆきたしょう☝ 骚盀底筋の筋力䜎䞋に䌎っお珟れる症状のひず぀に 尿もれ がありたす この症状は 䞀般的に高霢者や産埌の女性に倚くみられるものですが 最近の 尿もれパッドのCM
 明らかにそのタヌゲットは高霢者ず呌ぶにはただただただ早すぎる 䞭幎女性😚 (たさにわたしの幎代よりすこヌし䞊

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          マガゞン

          マガゞンをすべお芋る すべお芋る
          • スケゞュヌルやオンラむンレッスンに぀いお
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          • はじめおの方ぞ
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          蚘事

          蚘事をすべお芋る すべお芋る

            可愛い人をお手本にこためにyogaする、ずいう習慣

            スタゞオのペガだけでなく、 オンラむンのレッスンにも、幅広い幎霢局の方が参加しおくださっおいたす。 やはりラむフスタむルの䞭にyogaを遞ばれる方は 幎霢を重ねおいおもずおも元気で、 「こために䜓を動かしおいる」ずいう印象で、時間があればストレッチをしたり、 階段を䜿うなど日々の努力をされおいお、動くこずに意識的なご様子です。 そしお やっぱりクラスの䞭の チャレンゞングなポヌズにも あははっず笑いながら自分の身䜓ず向き合っおいる、 䜕歳になっおも人間が持぀、ずおも玔粋な

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             ☺沙織の独り蚀☺

            こんにちは♩ ストレッチフロヌを担圓しおいたす 園田沙織です(^o^) い぀もレッスンにお越しくださるみなさん ありがずうございたす♩ ポゞティブずは ネガティブずは ず、ふず疑問に思い、考えを巡らせおみた 『ポゞティブ』ず怜玢にかければ ⚫ポゞティブになれる方法 ⚫ポゞティブになるには ずいうワヌドがでおきお 『ネガティブ』ず怜玢をかければ ⚫ネガティブ　疲れる ⚫ネガティブ　治すには ずいうワヌドがでおくる どうも『ネガティブ』は悪圹

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            スペシャルクラス、残り垭が少なくなっおきたした

            みなさんこんにちは 先日募集を開始したした 2/26  日曜日のスペシャルクラス 担圓の岩厎ゆか先生からメッセヌゞをいただきたしたので、 ここにシェアしたす♬ ペガを䞀歩深める、 より䞀局、ペガが奜きになる♡ そんな1日になりたす ✎ 〜ペガのきほんに戻る〜 自然䜓でいられるための 䜓の䜿い方ずペガフロヌ 75分 ペガからみたりェルビヌむング45分 私たちの〝健康〟ずは心身ずもにナチュラルな状態です。幎盞応に豊かに歳を重ねるには、元気な

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            2/26日【YUKA's SPECIAL CLASS】 開催のお知らせ

            この床 熊本のペガスタゞオ 【枩掻ペガスタゞオFUREA】 䞻催のYUKA先生の鹿児島でのスペシャルクラス開催が䞋蚘の日皋で決定したしたのでお知らせいたしたす。 日時2月26日日14:30 START           14:15  ドアオヌプン 堎所鹿児島ふれあいスポヌツランド           EXスタゞオ ✱お越しになられたしたら入堎刞は賌入せず ゞム受付にご蚘垳のみお願い臎したす 料金5000円              ○EXスタゞオ入堎料蟌み

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            努力ず根性ずリラックスず調和

            キツいこずしないず䞊達しない 蟛いこずを乗り越えないず達成できない 䞖の䞭には努力ず根性がなければ 達成できない到達点ずいうものがいっぱいありたすね。 オリンピックずか、ワヌルドカップずか 努力ず根性は人を感動させたす。 ペガは その類のものではありたせん。 ずにかく、楜しく、続けるこずがペガです。 ゆるいペガも ストむックなペガも お奜みのたたに緎習を続けおいくのが倧事です♩ 根性芋せお歯を食いしばっお 緎習するのではありたせん。 奜きなように、 楜しく、 ず

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            ペガでQOLを䞊げおいこう

            カヌムフロヌ担圓のMEGUMIです♬ 今月はスタゞオペガ8時半スタヌトのレッスンに毎週参加しおいるわたし 早起きはレッスンのない他の䌑日よりも有意矩な䞀日だなぁず実感したす。 毎日すっきり起きお矎味しい食事を楜しく食べおぐっすり寝るずいう小さな目暙も 日々続ければ、人生の、生掻の質が䞊がりたす すっきり起きるためには 早く寝ないずいけないし ぐっすり寝るためには 倜の食事も早めに食べお、食事の量も軜めにしお、 昌間の仕事の倱敗や職堎のいざこざも日蚘に曞いお頭を敎理し

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            月の満ち欠けを意識しおみる

            地球に暮らす、わたしたち。 最近 電気代から䜕から 身の回りの ほんずうに様々なものが倀䞊げされおいお もう、息するだけでお金かかる トむレに行くだけでお金かかっおるよね っお 倫に぀ぶやいおしたったのですが笑 そんな時代ではあれど それは人間が勝手に決めたルヌルであっお 地球から、倪陜から、宇宙から わたしたちは様々な恩恵を受け 〝生かされおいたす〟。 本日 今幎のいちばん最初の 満月。 ‚月はずおも身近な倩䜓ですが 月の満ち欠け、意識しおいたすか

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            お正月も終わり♩さぁペガのある暮らしをスタヌト

            お正月も終わり。 あっずいう間の‚3日間。‚お倩気が良く枩かい鹿児島のお正月 最高でしたね♩ ‚‚‚いかがお過ごしでしたか‚‚‚‚ 今幎は3日に【新幎の深呌吞ペガ】を開催しお その䞭で 意図・祈りずいう意味のある サンカルパ瞑想を行いたした。 サンカルパはサンスクリット語で、盎蚳するず「意思」や「決意」などの意味を持぀蚀葉。 新幎のお願い事 ず蚀うよりは 新幎に自分自身に誓う、玄束する その皮を现胞に埋め蟌む そんな時間ずなりたした。‚‚ ‚ご参加の皆さた 倧切な䞉

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            【料金䜓系リニュヌアル】のお知らせ(倀䞊げではありたせん♩)

            あけたしおおめでずうございたす い぀もYOGA LIMBSを支えおいただきありがずうございたす かねおよりレッスンでも皆さんにお䌝えしおいたすが YOGAは、続けるからこそYOGAです。 YOGA LIMBS オヌプンから今幎で9幎目を迎えたす。 スタゞオの方にも コツコツ継続されお その回数が300回を超える方も少しず぀増えおきたした スタゞオレッスンに300回以䞊 もう、感謝しかありたせん。 そこで、2023幎から、 ペガを続けるひずたちが 『もっずペ

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            幎末のご挚拶

            12/29に行いたした 幎末の倪陜瀌拝108回のクラスをもちたしお 2022幎のすべおのレッスンが終了臎したした。 昚幎たでオンラむン実斜だったこの倪陜瀌拝が 察面で、みんなでできたこず これはコロナ犍でのわたしにずっおの倧きな前進です ご参加のみなさんは ペガを1幎間、真摯に向き合っお続けおくださった方たちばかり 玔粋な゚ネルギヌの䞭 みんなからペガが奜き っおいう波動が䌝わり 感謝でいっぱいでした。 そしお、 108回みんなが倪陜瀌拝する様は 本圓に矎しいものでし

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            こためなお掃陀するように、こために身䜓を動かそう

            本日12/9のハタフロヌは、 平日にも関わらず満垭でした ご参加ありがずうございたす♡ 明日、12/10 は お䌑みの予定でしたが 9:15 ハタフロヌを行いたす 第2土曜日で、子どもたちは孊校です。 ぜひ䞀緒にペガしおみたせんか 最高の朝になりたすよ♪ ペガレッスンには幅広い幎霢局の方にご参加いただいおいたす。 幎霢を重ねおも䜓がしなやかで、 元気な方がたくさんいらっしゃいたす。 『なかなか動く気が起きない』 ずいう方がもしいらしたら スタゞオに足を運んでみ

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            yogaペガリムズのこず、集う人達のこず

            こんにちはストレッチフロヌクラスを担圓しおいたす、沙織です 先日、矎鈎先生、めぐみ先生、なおこ先生ず集い、1幎ぶりに食事䌚をひらきたした♫ もぐもぐ矎味しく、おしゃべりがずにかく楜しい時間◎ みなさんご存知の通り、綺麗で凛々しく、女の私目線からみおも、女性ずしお憧れる郚分をたくさん持぀矎鈎先生、めぐみ先生、なおこ先生、、、、、、 お酒を飲めば、みなさん普段より少しゆるっず なり、話が匟む姿も可愛らしいんです (幎䞋の私が暎露しおよいものか(o_o)) こんなにも綺

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