𖠰 yoga limbs 𖠰

鹿児島市中山で、ちいさなヨガスタジオをやっています。大きな窓から緑が見渡せ、心からほっとくつろげる空間を目指しています。すべてのクラスでマインドフルネス瞑想を取り入れ、〝今、ここ〟にいられるためのヨガをお伝えしています。

𖠰 yoga limbs 𖠰

鹿児島市中山で、ちいさなヨガスタジオをやっています。大きな窓から緑が見渡せ、心からほっとくつろげる空間を目指しています。すべてのクラスでマインドフルネス瞑想を取り入れ、〝今、ここ〟にいられるためのヨガをお伝えしています。

    マガジン

    • スケジュールやオンラインレッスンについて

      スタジオレッスンのスケジュールは1週間ずつ更新しています!こちらからご確認ください✎*。

    • はじめての方へ

      YOGA LIMBSがはじめての方へ わたしたちのことを知っていただくためのページです✎‎𓂃𓈒𓏸

    最近の記事

    • 固定された記事

    🕉レッスンスケジュール🕉

    YOGA LIMBSのレッスンスケジュールです。 住所はご予約の連絡をいただいた方のみ公開しています。 ⬇️公式LINEはこちらです このスケジュール以外にオンラインレッスンも行っております。 外出を控えている方などからご好評いただいています! オンラインレッスン(Instagramで実施)をご希望の方はご連絡ください。 ★すべてのクラスドアオープンはレッスン開始の20分前です★ ☟☟☟⚠️こちらも確認をお願いします⚠️☟☟☟ 2023年もどうぞよろしくお願い致しま

      • 『知りて一歩』

        こんにちは!stretch flow yogaを担当してます、園田沙織です 超スラムダンク世代を生きた私、時代がぐるりと回り、私の息子達世代にも再びスラムダンクブームが到来しました 私も息子達と共に漫画をひらき(しかも旦那の実家に眠ってた日焼けしまくった漫画w)再びこの作品に感動してます(^^) その中で、胸にジワりときた言葉 『己が下手さを知りて1歩目』 「知る」ということは、 認識する、気づく、感じとる、さとる、などなど ネガティブなことだって、自分の弱さだって

        • 御礼(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”♡

          先日行われました YOGALIMBS×温活ヨガスタジオFUREA 【YOGAのきほん】 YUKA's SPECIAL CLASSへ ご参加の皆さんありがとうございました! あたたかさにつつまれるような 優しいレッスン これからの自分の体をいたわる 優しいアーサナのとり方など ヨガのきほんに立ち返る 素晴らしい時間となりました。 3度目の鹿児島でのレッスンだったかな? 今回は120分の座学も含めたロングスタイル なぜ、この企画をやったかと言えば やっぱり、 ゆか先生と

          • 骨盤底筋 〜 昔の女性 と 現代の女性

            みなさんこんにちは! 骨盤底筋ヨガを担当しています 中村直子です( ˊᵕˋ*) 大事大事! とお伝えしている この骨盤底筋について… 今日は過去と現在を比較しつつ もう少し紐解いてゆきましょう☝️ 骨盤底筋の筋力低下に伴って現れる症状のひとつに 尿もれ があります この症状は 一般的に高齢者や産後の女性に多くみられるものですが 最近の 尿もれパッドのCM… 明らかにそのターゲットは高齢者と呼ぶにはまだまだまだ早すぎる 中年女性😨 (まさにわたしの年代よりすこーし上

          マガジン

          マガジンをすべて見る すべて見る
          • スケジュールやオンラインレッスンについて
            𖠰 yoga limbs 𖠰
          • はじめての方へ
            𖠰 yoga limbs 𖠰

          記事

          記事をすべて見る すべて見る

            可愛い人をお手本に!こまめにyogaする、という習慣

            スタジオのヨガだけでなく、 オンラインのレッスンにも、幅広い年齢層の方が参加してくださっています。 やはりライフスタイルの中にyogaを選ばれる方は 年齢を重ねていてもとても元気で、 「こまめに体を動かしている」という印象で、時間があればストレッチをしたり、 階段を使うなど日々の努力をされていて、動くことに意識的なご様子です。 そして やっぱりクラスの中の チャレンジングなポーズにも あははっと笑いながら自分の身体と向き合っている、 何歳になっても人間が持つ、とても純粋な

            ︎ ︎︎☺︎沙織の独り言︎☺︎

            こんにちは♩ ストレッチフローを担当しています 園田沙織です\(^o^)/ いつもレッスンにお越しくださるみなさん ありがとうございます♩ ポジティブとは? ネガティブとは? と、ふと疑問に思い、考えを巡らせてみた 『ポジティブ』と検索にかければ ⚫︎ポジティブになれる方法! ⚫︎ポジティブになるには?? というワードがでてきて 『ネガティブ』と検索をかければ ⚫︎ネガティブ 疲れる ⚫︎ネガティブ 治すには というワードがでてくる どうも『ネガティブ』は悪役

            スペシャルクラス、残り席が少なくなってきました!

            みなさんこんにちは! 先日募集を開始しました 2/26  日曜日のスペシャルクラス 担当の岩崎ゆか先生からメッセージをいただきましたので、 ここにシェアします♬ ヨガを一歩深める、 より一層、ヨガが好きになる♡ そんな1日になります! ✎︎____________ 〜ヨガのきほんに戻る〜 自然体でいられるための 体の使い方とヨガフロー 75分 ヨガからみたウェルビーイング45分 私たちの〝健康〟とは心身ともにナチュラルな状態です。年相応に豊かに歳を重ねるには、元気な

            2/26(日)【YUKA's SPECIAL CLASS】 開催のお知らせ

            この度 熊本のヨガスタジオ 【温活ヨガスタジオFUREA】 主催のYUKA先生の鹿児島でのスペシャルクラス開催が下記の日程で決定しましたのでお知らせいたします。 日時:2月26日(日)14:30 START           14:15  ドアオープン 場所:鹿児島ふれあいスポーツランド           EXスタジオ ✱お越しになられましたら入場券は購入せず ジム受付にご記帳のみお願い致します 料金:5000円              ○EXスタジオ入場料込み

            努力と根性とリラックスと調和

            キツいことしないと上達しない 辛いことを乗り越えないと達成できない 世の中には努力と根性がなければ 達成できない到達点というものがいっぱいありますね。 オリンピックとか、ワールドカップとか 努力と根性は人を感動させます。 ヨガは その類のものではありません。 とにかく、楽しく、続けることがヨガです。 ゆるいヨガも ストイックなヨガも お好みのままに練習を続けていくのが大事です♩ 根性見せて歯を食いしばって 練習するのではありません。 好きなように、 楽しく、 と

            ヨガでQOLを上げていこう!

            カームフロー担当のMEGUMIです♬ 今月はスタジオヨガ8時半スタートのレッスンに毎週参加しているわたし! 早起きはレッスンのない他の休日よりも有意義な一日だなぁと実感します。 毎日すっきり起きて美味しい食事を楽しく食べてぐっすり寝るという小さな目標も 日々続ければ、人生の、生活の質が上がります すっきり起きるためには 早く寝ないといけないし ぐっすり寝るためには 夜の食事も早めに食べて、食事の量も軽めにして、 昼間の仕事の失敗や職場のいざこざも日記に書いて頭を整理し

            月の満ち欠けを意識してみる

            地球に暮らす、わたしたち。 最近 電気代から何から 身の回りの ほんとうに様々なものが値上げされていて もう、息するだけでお金かかる トイレに行くだけでお金かかってるよね って 夫につぶやいてしまったのですが(笑) そんな時代ではあれど それは人間が勝手に決めたルールであって 地球から、太陽から、宇宙から わたしたちは様々な恩恵を受け 〝生かされています〟。 本日 今年のいちばん最初の 満月。 
月はとても身近な天体ですが 月の満ち欠け、意識していますか?

            お正月も終わり♩さぁヨガのある暮らしをスタート!

            お正月も終わり。 あっという間の
3日間。
お天気が良く温かい鹿児島のお正月 最高でしたね♩ 


いかがお過ごしでしたか?



 今年は3日に【新年の深呼吸ヨガ】を開催して その中で 意図・祈りという意味のある サンカルパ瞑想を行いました。 サンカルパはサンスクリット語で、直訳すると「意思」や「決意」などの意味を持つ言葉。 新年のお願い事…と言うよりは 新年に自分自身に誓う、約束する! その種を細胞に埋め込む そんな時間となりました。

 
ご参加の皆さま 大切な三

            【料金体系リニューアル】のお知らせ(値上げではありません♩)

            あけましておめでとうございます! いつもYOGA LIMBSを支えていただきありがとうございます! かねてよりレッスンでも皆さんにお伝えしていますが YOGAは、続けるからこそYOGAです。 YOGA LIMBS オープンから今年で9年目を迎えます。 スタジオの方にも コツコツ継続されて その回数が300回を超える方も少しずつ増えてきました!! スタジオレッスンに300回以上! もう、感謝しかありません。 そこで、2023年から、 ヨガを続けるひとたちが 『もっとヨ

            年末のご挨拶

            12/29に行いました 年末の太陽礼拝108回のクラスをもちまして 2022年のすべてのレッスンが終了致しました。 昨年までオンライン実施だったこの太陽礼拝が 対面で、みんなでできたこと これはコロナ禍でのわたしにとっての大きな前進です! ご参加のみなさんは ヨガを1年間、真摯に向き合って続けてくださった方たちばかり! 純粋なエネルギーの中 みんなからヨガが好き…っていう波動が伝わり 感謝でいっぱいでした。 そして、 108回みんなが太陽礼拝する様は 本当に美しいものでし

            こまめなお掃除するように、こまめに身体を動かそう

            本日12/9のハタフローは、 平日にも関わらず満席でした! ご参加ありがとうございます♡ 明日、12/10 は お休みの予定でしたが 9:15~ ハタフローを行います! 第2土曜日で、子どもたちは学校です。 ぜひ一緒にヨガしてみませんか? 最高の朝になりますよ♪ ヨガレッスンには幅広い年齢層の方にご参加いただいています。 年齢を重ねても体がしなやかで、 元気な方がたくさんいらっしゃいます。 『なかなか動く気が起きない』 という方がもしいらしたら スタジオに足を運んでみ

            *yoga*ヨガリムズのこと、集う人達のこと

            こんにちは!ストレッチフロークラスを担当しています、沙織です 先日、美鈴先生、めぐみ先生、なおこ先生と集い、1年ぶりに食事会をひらきました♫ もぐもぐ美味しく、おしゃべりがとにかく楽しい時間◎ みなさんご存知の通り、綺麗で凛々しく、女の私目線からみても、女性として憧れる部分をたくさん持つ美鈴先生、めぐみ先生、なおこ先生、、、、、、* お酒を飲めば、みなさん普段より少しゆるっと なり、話が弾む姿も可愛らしいんです! (年下の私が暴露してよいものか(o_o)) こんなにも綺