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5月スケジュール更新しました!オンラインレッスンへのお問い合わせもちらほら。ご予約はお問い合わせは、公式LINEなどでなんでもどうぞ🙆♀️
早朝ヨガと寝る前ヨガ、オンラインヨガで自律神経を整える!
コロナ禍からずっと続けている
オンラインレッスン。
YOGA LIMBSのオンラインレッスンは
〝生活リズムを整えること〟
すなわち!!
『自律神経を整える』
ことをテーマに
日々お届けしています。
オンラインの主なクラスの時間は
早朝 6:10~と
寝る前の22:10~。
時間は20分程度。
あと土曜日に長めの朝ヨガ
ちょこっと身体を鍛えられるくらいの運動量あるクラスをお届けしています。
【平日チケット】内容リニューアルのお知らせ〜!
春らしくなってきました!
なにかはじめたい季節
なにかはじめなければそろそろヤバい!
そんな季節♩
身体を動かしましょう!
自分で身体を動かす
動き出すことは
誰かに何かをやってもらうことよりも
くらべものにならないくらい
ずっとずっとずっと大事!!
血もエネルギーもよく巡るから
ヨガ、だけでなく
日常のいろんなことに意欲的にたのしんでチャレンジできるようになります。
心も身体も元気になれま
身体はすべての人に与えられている何より大事な資産
わたしたちの身体は生まれてから死ぬまで
みんなが平等に与えられた”唯一の資産”。
どんなにお金持ちになっても
地位があっても
お金で買ったり 誰かと取り替えたり
誰かから分けてもらったり
新しく新調できたりしない唯一のもの
それが健康です。
病気や怪我や不調になる前に事前に対応できないかどうかの可能性を模索すること
それがまさに、ヨガでもあります。
ヨガとは唯一の資産である身体のお手入
【サウチャ】を実践する
カームフロー担当のMEGUMIです。
ヨガにはサウチャという言葉があります。
心の清浄、身体の清浄、身の回りを整えることの教えです。例えば、お家や車の掃除、断捨離、身の回りを整えることがこれにあたります。
明日は季節が変わる節目の
1月20日「大寒」
棚や床の水拭きやゆっくりとお風呂に入り邪気を祓うと良いとも言われますが
ヨガで内観する時間をもつことも
目には見えない内側の【サウチャ】の実践
2023 年末のご挨拶
今年も笑ったね。
泣いたね。
生きれたね。
という言葉が
スタジオ近くの明楽時さんの看板に書いてあります。
2023年も
無事 本日の太陽礼拝108回をもって
ヨガ納めを迎えることが出来ました。
YOGA LIMBSに
関わってくださったすべてのみなさんに
感謝致します。
スタジオレッスンと並行して、
コロナ禍からの
オンラインヨガもずっと続けています。
おかげさまで、
今年も、眩暈が
2023年のおわりに。
皆さんこんにちは!
カームフロー担当のMEGUMIです
時が過ぎるのは本当に早くて、2023年もう残り数日となりました。
2023年を振り返ってみて…
私のことですが、自分自身初めてのチャレンジとなった8.9kランを完走した時の感動は今でも覚えています。姪っ子の合格も努力していた姿を見ていたから嬉しかったし、大好きな友人家族に5年ぶりに会えました。さらに息子の結婚という素晴らしい出来事も経験
冬至の夜のやさしいアロマリラックスヨガ
12/22 冬至。
冬至は、1年の中で最も夜が長い日。
エネルギー的に言うと、陰が1番強まる日です。
陰のエネルギーが高まっている時、
わたしたちの持つ外へ向かっていくような行動力は弱くなる一方、
内面への意識が強くなるといわれています。
この日の夜はゆっくりなヨガをして
自分に向き合うのに、とてもぴったりです。
そしてこの日を境に、少しずつ陽のエネルギーに世界が転じはじめる〝転換期〟。