ヨガ的食生活ベジチャレンジ開催のお知らせ

食欲の秋
食べ物が何でも美味しくて
体重増加の秋🎃🍁🍄🌰

身体は食べたもので作られる！よく聞く言葉ですが本当にその通りだと思います。
健やかなココロとカラダって、
食べ物から構成されているのです。

〝食べ過ぎ・食べなさ過ぎはヨガは出来ない〟〝寝すぎ・寝なさ過ぎてもヨガは出来ない〟

ということが古くからあるヨガの経典にも書かれています。

少しの間自分の暮らしにヨガ的な食生活を採用し

SPECIAL class『凛と整う姿勢改善ヨガ』

『凛と整う姿勢改善ヨガ』のお知らせです✴︎
10月5日 (土) & 10月9日(水)
どちらも9時15分スタート！の70分のクラス
担当は園田沙織です(^^)

たっぷり吸って、たっぷり吐く深い呼吸と共に
硬くなった肩周りの筋肉や関節を緩め、凝りや張りをケアするスローフローなクラス、、♪

正しい姿勢をとるための最初のステップ
『筋肉の緊張や強張りを緩めること』を優先し、
良い姿勢のベースづくり

みなさま、どうかご安全に。被害がないことを祈ります。

残暑お見舞い申し上げます

普段から割とマメにお墓参りに行くのですが
今年のお盆は
なんだかとても感覚が敏感。
敏感もビンカン。
ナイーブです。
初盆だからなのでしょう。
お父さんに逢いたくなって涙が出ることがあります。
夢もよくみます。

ご先祖さまに手を合わせる
このお盆の時期。
過去があるから今があって、
わたしたちはいま、働き盛り、
子育て真っ最中で、
自分たちや、
子どもたちの未来を想う。

けど、時の流れの中の、

44歳になりました

8月8日
44歳になりました( °_° )

誕生日で
早めにお夕飯(*ˊᗜˋ*)
と
用意をしていたら地震。
被害が広がらず
これ以上大きな地震に繋がりませんように、

普段の日常がなによりのしあわせです。

きのうまでてっきり自分が43歳になると思ってました…確認 のために
「昭和55年生まれ 何歳」でググッてみたら
1つ少なく見積もってました！笑

ここまで歳を重ねると自分の年齢は覚えてら

腰痛は暑さの疲労かも？！

皆さんこんにちは
カームフロー担当のめぐみです

8月になりました🌻毎日酷暑続きですね。出かける準備や家事をするだけですごく汗をかくし、暑さで体力消耗するような今年の夏。

その暑い夏が始まって間もない頃。疲れがたまっていたのか…ある日久しぶりに腰痛、いわゆるギックリ腰を発症してしまいました。えー⁉︎ショック…

長い時間を同じ姿勢を続けることで腰に負担がいくことは知っていましたが、それは悪い姿

ヨガ指導者養成講座開講のお知らせ

\ ヨガの先生になる /

●ヨガ指導者養成講座●

今年の9月から開講する
YOGA LIMBSのヨガ指導者養成講座受講生募集期間のお知らせです。

この講座では、ヨガポーズ、ティーチングはもちろん、ヨガの歴史、ヨガ哲学から学ぶ〝ヨガ的なナチュラルなマインド〟を育みます。

2025年から新しい私へ。

来年からヨガインストラクターとして活動したい方、自分らしく、自分のためにヨガを理解し深めた

ヨガの練習をするときに大切にしていること

わたしがヨガをはじめたい、と思ったきっかけは、
以前も書いたかもしれませんが、
産後、抱っこに授乳など
育児中の、腰痛肩こりをどうにかしたかったからです。

このまま歳をとってわたしは大丈夫なんだろうか？
と、30を少し過ぎたばかりのわたしは
心配になったのです。

そんな当時のわたしと同じく
体の不調をどうにかしたい、
身体を柔らかくしたい、
肩こりを改善したいなどなど、
身体のケアのために
ヨ

ヨガをする人は美人だ！

みなさんこんにちは⭐︎
ストレッチフローヨガを担当してます
園田沙織です(^^)

『ヨガの後、帰り道は気分がいいんです♪』

すごく嬉しい言葉をレッスン後にいただきました、、、！♡
ほんとうにほんとうにありがとうございます
私も一緒なんですよ(^^)おなじですっ

スタジオを後にするときは温泉上がりのようなポカポカ感＆全身オイルマッサージしてもらったような軽い感覚♪
帰り道、バックミラーにうつる

おかえり、私！

こんにちは！ストレッチフローヨガを担当しています。園田沙織です(^^)

5月が過ぎ去り6月も中旬。
年々時間の流れるスピードが確実に増している！、、、気がするっっ
だから、時にはギュッと時間を掴んで、季節感、空気感、友達の笑顔、家族との会話、今の私、見逃してたらサラリと流れてしまうようないつもの風景、時々しっかり味わう事を心掛けてます

そんな『今、この瞬間』を味わう習慣と思想を育ててくれたのは

2年ぶりのヨガ的食生活ベジチャレンジ開催のお知らせ

ヨガが大好きな生徒さんから声が上がり
この度わたしの重い腰もようやく上がります笑！

身体は食べたもので作られる！よく聞く言葉ですが本当にその通りだと思います。
健やかなココロとカラダって、
食べ物から構成されているのです。

〝食べ過ぎ・食べなさ過ぎはヨガは出来ない〟〝寝すぎ・寝なさ過ぎてもヨガは出来ない〟

ということが古くからあるヨガの経典にも書かれています。

少しの間自分の暮らしにヨガ的

キャンドル×ヨガの凄い効果

YOGA LIMBSではスタジオ立ち上げ当初から
〝キャンドルヨガ〟を開催しています。

じつはその昔
ヨガインストラクターの勉強をしている時から
ずーっと、自分のスタジオを持ったら
絶対やりたい！と願い
温めていたクラスなんです。

わたしの成長とともに少しずつこのクラスも成長しています。

ヨガと、キャンドルのその効果を
惜しみなく受け取れる癒しのレッスン
今日は、キャンドルの凄い効果効能をお

満月の月礼拝ヨガ

みなさまこんにちは

カームフロー担当のめぐみです

毎日フル活動の皆さんも
そして私も♪
おつかれさまです。　

皆んな本当にそれぞれ日々忙しい。
子供でさえも忙しいらしく、家でゆっくりしたい、なんて言われた事もありました。

そんな日々に慣れてしまうと
私自身
時間に追われていることが当たり前で
予定通り片付けて終わらせても、すぐに次の用事のことを考えてしまう心の癖がついてるみたいです。




『サットヴァ性』を高める！

今日はちょっとだけ哲学的なヨガのお話。

ヨガでは この世のすべてのあらゆる物質には
【トリグナ】といわれる3つの性質が存在していると考えます。

物質すべてに。
建物にも椅子にも机にもノートにもスマホにも
わたしの身体にも肌にも髪にも
わたしの発言とか態度とか、綴る言葉にも。
食べるもの、野菜や肉、調味料、
水、空気、犬、猫、すべてに
トリグナは存在していると考えます。

○サットヴァ(Satt

だいじないのち

こんにちは！ストレッチフローヨガを担当してます、園田沙織です(^^)

末っ子から聞けたとても不思議だけど、この世にいるすべての人が経験しているお話✳︎

先日、就寝前のいつもの何気ない会話をしていたら、末っ子がいきなり

『あのね、ママのお腹の中でネンネして、ネンネして、ずっーーーーっとネンネしてた』

と話し始めました

あとは？何してたの？お友達と遊んだりした？テレビみたりしてないの？？暇じ

5月スケジュール更新しました！オンラインレッスンへのお問い合わせもちらほら。ご予約はお問い合わせは、公式LINEなどでなんでもどうぞ🙆‍♀️